Welche muskeln stabilisieren die wirbelsäule?
Gefragt von: Stefan Block | Letzte Aktualisierung: 20. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (8 sternebewertungen)
Für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens sorgt vor allem die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskeln wirken unterstützend. Je besser diese Muskulatur trainiert ist, desto geringer sind die Belastungen für die Wirbelsäule.
"Top 5" - Übungen zur Stabilisation / Aktivierung Tiefenmuskulatur der Lendenwirbelsäule