Welche muskeln trainieren liegestützen?
Gefragt von: Norbert Altmann B.A. | Letzte Aktualisierung: 19. April 2021sternezahl: 4.3/5 (28 sternebewertungen)
Welche Muskeln trainiert man beim Liegestütz?
- Großer und kleiner Brustmuskel (M. pectoralis major und minor): Sind für das Vorheben und Adduktion der Arme verantwortlich und drücken dich bei einem Push up nach oben.
- Trizeps/Armstrecker/Dreiköpfiger Armmuskel (M. ...
- Vorderer Anteil des Deltamuskel (M.
Effektiver Muskelaufbau mit Liegestütze | Technik Tutorial und Liegestütz-Variationen