Welche muskeln werden liegestützen trainiert?
Gefragt von: Elly Harms MBA. | Letzte Aktualisierung: 15. Mai 2021sternezahl: 4.6/5 (25 sternebewertungen)
Welche Muskeln trainiert man beim Liegestütz?
- Großer und kleiner Brustmuskel (M. pectoralis major und minor): Sind für das Vorheben und Adduktion der Arme verantwortlich und drücken dich bei einem Push up nach oben.
- Trizeps/Armstrecker/Dreiköpfiger Armmuskel (M. ...
- Vorderer Anteil des Deltamuskel (M.
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