Welche schrittfrequenz?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Brigitta Janssen B.Eng. | Letzte Aktualisierung: 18. April 2021sternezahl: 4.3/5 (2 sternebewertungen)
Profisportler laufen mit einer Frequenz von 180 bis 210 Schritten/Minute. Für Hobbysportler sind 170 Schritte pro Minute ein guter Wert. Es kommt natürlich auch auf das Lauftempo an: Bei einem Spurt erhöhst du die Schrittfrequenz automatisch, bei einem sehr langsamen Lauf senkst du sie.
3 Tipps zur Verbesserung der Schrittfrequenz