Welche übungen für rückbildungsgymnastik?

Gefragt von: Theresia Jäger-Pietsch  |  Letzte Aktualisierung: 2. Juni 2021
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Die zehn effektivsten Rückbildungsübungen für frischgebackene Mütter
  1. Beckenbodenmuskeln anspannen. ...
  2. Beckenboden heben. ...
  3. Sitzbeinknochen auf den Stuhl drücken: Stärkung des Beckenbodens. ...
  4. Sit-ups für die schräge Bauchmuskulatur. ...
  5. Vierfüßlerstand I: Beckenboden- und Bauchmuskeln stärken.

3 Übungen zur Bauch-Rückbildung Teil 1 | Beckenbodentraining nach Schwangerschaft | After Baby Body

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