Wer liest achtsam morden?
Gefragt von: Otto Jahn | Letzte Aktualisierung: 26. Juli 2021sternezahl: 4.1/5 (21 sternebewertungen)
Karsten Dusse: Achtsam Morden. Die Hörbuchfassung ist neun Stunden lang und wird von Matthias Mattschke gelesen.
Was versteht man unter Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. ... Achtsam sein bedeutet, diese Bewertung sein zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken ist.
Wie heißt der Bestseller von Karsten Dusse?
Achtsam morden: Roman (Achtsam morden-Reihe, Band 1) Taschenbuch – 10. Juni 2019.
Wo lebt Karsten Dusse?
Karsten Dusse (geboren am 30.04.1973) ist seit 2003 als Rechtsanwalt in Bonn zugelassen.
Wie heißt Karsten Dusse?
Karsten Dusse (sprich: Düss; * 30. April 1973 in Essen) ist ein deutscher Rechtsanwalt. Überregional bekannt wurde er als Fernseh- und Bestseller-Buchautor.
Peter Peterknecht liest "Achtsam morden" von Karsten Dusse
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Wie wird man achtsam?
Nimm dir einfach ein paar Mal am Tag Zeit, dich nur auf deinen Atem zu konzentrieren. Am besten setzt du dich dafür hin und, wenn du willst, schließt die Augen. Versuch dich voll und ganz auf den Prozess des Atmens zu konzentrieren, schweifen deine Gedanken ab, ist das auch nicht schlimm.
Warum Achtsamkeit so wichtig ist?
„Achtsamkeit gilt der Psychohygiene und lehrt einen, sich selbst ernst zu nehmen. Ein wichtiger Effekt ist zunächst die Konzentration auf sich selbst, die Wahrnehmung und Sensibilisierung des eigenen Körpers. Und damit automatisch mehr Aufmerksamkeit für den Zusammenhang von Körper und Seele“, erklärt der Experte.
Was gehört zur Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles – einfach alles, was um Sie herum geschieht und in Ihre Wahrnehmung fällt.
Warum Zeit so wichtig ist?
Und bringen mehr Balance und Leichtigkeit ins Leben. Sie helfen unserem Körper, in seinen natürlichen Wechsel von Anspannung und Entspannung zu kommen. Indem wir uns Zeit für uns selbst nehmen, schaffen wir wieder Gleichgewicht in unserem Leben: Wir kümmern uns um unsere Life Balance.
Warum ist Meditation so wichtig?
Geschulte Aufmerksamkeit hilft bei der Arbeit und im Alltag, Stress abzubauen und gesünder zu leben. Meditation hilft dabei, bestimmte Hirnregionen abzuschalten, die beim Tagträumen aktiv sind. Meditation lindert viele Erkrankungen.
Warum Achtsamkeit Unternehmen?
Mindfulness gestaltet das Arbeitsumfeld produktiver und fördert gleichzeitig die Gesundheit der Mitarbeitenden von innen heraus. Das Fokussieren der eigenen Gedanken und Gefühle führt dazu, dass wir besser Prioritäten setzen können und uns auf Aufgaben, aber auch Gespräche besser konzentrieren.
Was sind formelle achtsamkeitsübungen?
Die formellen Achtsamkeitsübungen dienen dazu, die Aufmerksamkeit gezielt über einen festgelegten Zeitraum auf etwas zu fokussieren, so etwa auf den Atem oder auf verschiedene Körperteile. Zu den formellen Achtsamkeitsübungen zählen vor allem der Bodyscan, die achtsamen Körperübungen und die Atemmeditation.
Wann ist man achtsam?
Unter Achtsamkeit versteht man eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut. Dazu gehören Gedanken, Fantasien, Erinnerungen, Gefühle, Sinneserfahrungen, körperliche Reaktionen und äußere Vorgänge.
Ist Achtsamkeit für jeden gut?
Neue Forschungsergebnisse. Meditation hat vielfältige Wirkungen. Die meisten davon sind positiv, aber keineswegs alle.
Wo finden sich die Anfänge der Achtsamkeitspraxis?
Historisch betrachtet ist „Achtsamkeit“ vor allem in der buddhistischen Lehre und Meditationspraxis zu finden. In der westlichen Kultur ist das Üben von „Achtsamkeit“ insbesondere durch den Einsatz im Rahmen verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt geworden.
Was wird in der Praxis der Achtsamkeit geübt?
Menschen, die regelmäßig Achtsamkeit praktizieren, bekommen mehr innere Ruhe und Gelassenheit und stehen Stress so grundsätzlich entspannter gegenüber. Offenheit und Präsenz für den aktuellen Moment soll sogar die Effizienz bei der Arbeit und das Selbstbewusstsein steigern.