Wer sollte probiotika nehmen?
Gefragt von: Margrit Göbel | Letzte Aktualisierung: 10. Dezember 2021sternezahl: 4.7/5 (14 sternebewertungen)
Denn je gesünder der Darm und je ausgeglichener die Darmflora, umso stärker das Immunsystem und umso gesünder der Mensch. Da sich der Zustand der Darmflora auf jede akute oder chronische Erkrankung inkl. Übergewicht auswirkt, können Probiotika bei nahezu allen Beschwerden und körperlichen Problemen eingesetzt werden.
Kann man Probiotika immer nehmen?
Um von der positiven Wirkung der Mikroorganismen zu profitieren, genügt es aber nicht, hin und wieder einen (probiotischen) Joghurt zu löffeln. Probiotika siedeln sich nur vorübergehend im Darm an. Für einen dauerhaften Gesundheitseffekt müssen Sie sie kontinuierlich zu sich nehmen, am besten täglich.
Ist Probiotika sinnvoll?
Noch am besten belegt ist das bei einigen Magen-Darm-Erkrankungen. Bei vielen Durchfallkrankheiten wirken einige probiotischen Stämme vorbeugend und lindernd, vor allem bei Kindern. Beim Reizdarmsyndrom sind Probiotika in ausreichend hoher Dosierung und nach Rücksprache mit einem Arzt einen „Versuch“ wert.
Haben Probiotika auch Nebenwirkungen?
Die Einnahme von Probiotika, Präparaten mit lebensfähigen Mikroorganismen, kann auch unerwünschte Wirkungen haben. Gerade bei übermäßigem Gebrauch können Fehlbesiedlungen und daraus resultierende Symptome wie Blähungen, Flatulenz und Verwirrtheitszustände die Folge sein.
Wer braucht Probiotika?
Am besten belegt ist das bei Magen-Darm-Erkrankungen. Bei vielen Durchfallkrankheiten wirken spezielle probiotische Stämme vorbeugend und lindernd, vor allem bei Kindern. Auch bei ausgewählten chronisch entzündlichen Darmerkrankungen gibt es Hinweise, dass manche Bakterienarten hilfreich sind.
Welche Probiotika nehmen?