Wie ferritin erhöhen?
Gefragt von: Halil Fuchs | Letzte Aktualisierung: 19. Mai 2021sternezahl: 4.9/5 (53 sternebewertungen)
Ascorbinsäure (Vitamin C), gegärte Lebensmittel wie Sauerkraut und organische Säuren (Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte) verbessern die Eisenaufnahme. Zudem: Gusseisernes Kochgeschirr erhöht den Eisengehalt der Speisen. Doch wer bereits Symptome wegen Eisenmangels hat, bringt sie nicht durch eine eisenreiche Nahrung weg.
Eisenwert auf das richtige Level bringen! (Ferritin-Wert erhöhen)