Wie viel obst und gemüse pro tag?
Gefragt von: Roger Brandl | Letzte Aktualisierung: 18. Mai 2021sternezahl: 4.6/5 (46 sternebewertungen)
Die zentrale Botschaft lautet: Täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst essen (3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst). Das entspricht täglich rund 400 g Gemüse (z. B. 200 g gegartes Gemüse und 200 g Rohkost/Salat) und etwa 250 g Obst.
Iss jeden Tag EXAKT so viel Obst ? und schaue was passiert!