Dips wofür?
Gefragt von: Eckhard Herzog-Wiedemann | Letzte Aktualisierung: 7. Mai 2021sternezahl: 4.5/5 (62 sternebewertungen)
Dips trainieren Brust (speziell die unteren Brustmuskeln), Schultern (speziell den vorderen Deltamuskel) und Trizeps. Sowohl für den Aufbau eines großen Oberarms, als auch für eine breite Brust, sollte der Fokus des Drücktrainings auf dem Dip liegen.
DIPS für Brust oder Trizeps - Welche Variante? Korrekte Ausführung und Technik Tutorial