Was ist ein satz beim bodybuilding?
Gefragt von: Henny Walther B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 23. April 2021sternezahl: 4.7/5 (6 sternebewertungen)
Ein Trainingssatz bezeichnet die Anzahl der Wiederholungen einer bestimmten Übung innerhalb des Trainings. Besonders beim Krafttraining (z.B. Bodybuilding) wird von Trainingssätzen gesprochen. Bei einem Trainingsplan werden die Wiederholungen innerhalb eines Satzes und die Pause zwischen den Sätzen festgelegt.
Wie viele Sätze für den Muskelaufbau sciencebased