Welche lebensmittel haben ungesättigte fettsäuren?
Gefragt von: Gernot Großmann B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 28. April 2021sternezahl: 4.5/5 (58 sternebewertungen)
Fleisch, Getreide und Kartoffeln sind die häufigsten Nahrungsquellen für ungesättigte Fettsäuren. Aber auch Fisch, pflanzliche Öle, Nüsse und Avocados sind Lebensmittel, die reichlich gesunde Fette enthalten.
Ungesättigte Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett! Das sind die Unterschiede zum schlechten Fett!