Ist ausdauertraining gesund?
Gefragt von: Herr Prof. Dr. Detlev Buck | Letzte Aktualisierung: 3. Juni 2021sternezahl: 4.5/5 (33 sternebewertungen)
Ausdauertraining ist gesund. Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko deutlich. Typische Ausdauersportarten sind Laufen, Radfahren, Skilanglauf, Schwimmen und Triathlon.
So gesund ist Ausdauertraining - FAZ Gesundheit