Kann ich jede Woche 20.000 IE Vitamin D3 einnehmen?
Gefragt von: Karl Heinz Wolter-Decker | Letzte Aktualisierung: 24. März 2026sternezahl: 4.6/5 (4 sternebewertungen)
Nein, eine wöchentliche Einnahme von 20.000 IE Vitamin D3 wird nicht generell empfohlen und kann Risiken bergen, da hochdosierte wöchentliche oder monatliche Gaben zu einer Überdosierung führen können, obwohl manche Ärzte es kurzfristig zur Mangelbehandlung verschreiben. Stattdessen wird meist eine niedrigere, tägliche Dosis (ca. 1.000-2.000 IE) empfohlen, um einen konstanten Spiegel zu halten, und bei hochdosierten Präparaten wie Dekristol 20.000 IE ist eine ärztliche Anweisung für die Anfangsbehandlung von Mangelzuständen erforderlich, die meist nur 4-5 Wochen dauert.
Sind 20000 IE Vitamin D pro Woche zu viel?
Als Höchstmenge in NEM kurz fürNahrungsergänzungsmittel empfiehlt das BfR kurz fürBundesinstitut für Risikobewertung nicht mehr als 20 µg kurz fürMikrogramm Vitamin D pro Tagesdosis, da dadurch langfristig auch unter Berücksichtigung weiterer Vitamin D-Quellen keine gesundheitlichen Risiken zu erwarten sind.
Wie viel Vitamin D3 darf man in der Woche zu sich nehmen?
Für Erwachsene und für Kinder ab 11 Jahren liegt die zulässige Gesamtzufuhrmenge bei 4000 I.E. Vitamin D pro Tag. Für Kinder von 1 bis 10 Jahre sind es 2000 I.E. Vitamin D pro Tag, die maximal zugeführt werden dürfen, Säuglinge im Alter von 0 bis 6 Monaten nehmen höchstens 1000 I.E.
Wie oft sollte ich Vitamin D3 20.000 I.E. Tabletten einnehmen?
Eine tägliche Einnahme von 20.000 IE Vitamin D3 wird nicht empfohlen, da dies viel zu hoch ist und zu einer Überdosierung führen kann; hochdosierte Präparate mit 20.000 IE sind als Depot-Kapseln gedacht, die nur etwa alle 20 Tage eingenommen werden, um den Tagesbedarf von ca. 1.000 IE (25 µg) zu decken, und sollten nur nach ärztlicher Rücksprache genutzt werden, besonders bei Mangelzuständen.
Was bedeutet 20.000 IE?
Bei einem 20.000-IE-Produkt heisst es daher in den Einnahmeempfehlungen sodann, dass man nur 1 Kapsel alle 20 Tage zu nehmen hat.
Vitamin D: This is what happens when you take 10,000 units every day.
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Ist die periodische Substitution von 20.000 IE Vitamin D gefährlich?
Die periodische Substitution von 20.000 IE Vitamin-D unter Verlaufskontrolle ist kein Off-label-use im klassischen Sinne. Nach einer einmaligen Gabe von 100.000 IE Vitamin D werden 25-OH-Vitamin-D-Werte in einer Größenordnung von 100 nmol/l erreicht. Mit toxischen Wirkungen ist ab 500 nmol/l zu rechnen.
Ist es besser, Vitamin D täglich oder wöchentlich einzunehmen?
Für eine optimale Wirkung wird meist die tägliche Einnahme von Vitamin D in einer niedrigeren Dosis (ca. 20 µg/800 IE) empfohlen, da dies die körpereigene Produktion besser nachahmt und zu stabilen Spiegeln führt, besonders für die Knochen- und Immunfunktion. Wöchentliche oder monatliche "Bolusdosen" können die Blutwerte zwar erhöhen, aber die Wirkung außerhalb der Knochen (z.B. Immunsystem) wird bei täglicher Gabe besser unterstützt und hohe Einzeldosen können zu Schwankungen führen, was von einigen Experten, wie dem BfR, als riskanter eingeschätzt wird.
Wie schnell wirken Vitamin D Tabletten 20000?
Vitamin D 20.000 IE wirkt nicht sofort; der Blutspiegel steigt über Wochen an, spürbare Effekte wie mehr Energie können nach 1-2 Wochen eintreten, während volle Wirkung und Mangelbehebung 2-3 Monate dauern, wobei die hochdosierte wöchentliche Einnahme (entspricht ca. 2.800 IE/Tag) zur Auffüllung dient und ein Bluttest nach 8-12 Wochen zur Kontrolle empfohlen wird.
Was kostet Vitamin D 20.000 Einheiten?
0,75 € / 1 St. 0,75 € / 1 St. Rezept einlösen und Rabatt3 für dieses Medikament sichern.
Wofür werden Vitamin D3 AL 20.000 i.e. Weichkapseln verwendet?
Vitamin D3 AL 20.000 IE Weichkapseln wirken, indem sie die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm fördern, den Kalzium- und Phosphatspiegel regulieren und somit den Knochenaufbau unterstützen, die Muskelfunktion verbessern und das Immunsystem stärken; sie werden hauptsächlich zur Behandlung von symptomatischem Vitamin-D-Mangel eingesetzt, indem sie den Blutspiegel erhöhen und so Mangelerscheinungen wie Rachitis oder Osteomalazie entgegenwirken.
Kann man Vitamin D3 dauerhaft nehmen?
Hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel mit 100 Mikrogramm (µg) bzw. 4.000 Internationalen Einheiten (IE) Vitamin D oder mehr pro Tagesdosis sind aber für eine ausreichende Versorgung nicht nötig. „Wer solche Mittel langfristig einnimmt, riskiert gesundheitliche Beeinträchtigungen“, warnt Dr. Karen Ildico Hirsch-Ernst.
Wie viel Vitamin D3 im Alter?
Ältere Menschen über 60 Jahre sollten täglich 800 bis 1000 IE Vitamin D oral aufnehmen, um den Zielwert zu erreichen und das Sturz- und Frakturrisiko zu senken. Als Zielwert geben die IOF-Experten einen Serum-25OHD-Spiegel von 75 nmol/l (30 ng/ml) an.
Wie ist die Dosierung von Dekristol 20 000 IE Weichkapseln?
Dosierung. Erwachsene: Vorbeugung eines Vitamin‑D-Mangels: 1‑2 Tropfen täglich. Behandlung eines Vitamin‑D-Mangels: 2 Tropfen täglich (höhere Dosen bei Patienten mit manifester Erkrankung oder Malabsorptionssyndrom, Tagesdosis von 8 Tropfen nicht überschreiten).
Kann zu viel Vitamin D3 schaden?
Hochdosierte Vitamin-D3-haltige Präparate sollten nur bei einer vorliegenden Indikation unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden (3). Werden längerfristig höhere Dosierungen angewendet, kann eine Hypervitaminose mit Hyperkalziämie resultieren (6).
Wie lange darf man hochdosiertes Vitamin D nehmen?
Einnahmedauer: Einnahme über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Welche Auswirkungen hat Vitamin D3 auf die Psyche?
Vitamin D3 hat eine wichtige Wirkung auf die Psyche, da es die Produktion von stimmungsregulierenden Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin unterstützt, die Stimmung, Aktivität und das psychische Wohlbefinden beeinflussen. Ein Mangel an Vitamin D wird mit einem erhöhten Risiko für depressive Verstimmungen, Müdigkeit und saisonale affektive Störungen (Winterblues) in Verbindung gebracht, da Vitamin-D-Rezeptoren in wichtigen Hirnregionen für Stimmung und Kognition vorhanden sind. Die Auffüllung kann die Stimmung verbessern, aber die Wirkung hängt vom Ausgangswert ab und sollte idealerweise durch einen Arzt nach Bluttest (z.B. 25(OH)D-Spiegel) und in der richtigen Dosierung erfolgen.
Wie oft darf man 20000 Vitamin D nehmen?
Dosierung Empfohlene Dosis: 1 Weichkapsel wöchentlich (entsprechend 20.000 I.E.) Nach dem ersten Monat können, abhängig von den gewünschten Serumspiegeln von 25-Hydroxycolecalciferol (25(OH)D3), der Schwere der Erkrankung und dem Ansprechen des Patienten auf die Behandlung, niedrigere Dosen in Betracht gezogen werden.
Ist Vitamin D3 20000 hochdosiert?
Bei Vitamin D3 20.000 I.E. Depot hochdosiert handelt es sich um Tabletten von Vitamaze GmbH. Was die Sonne kann, kann das Vitamin D3 extra hochdosiert auch. Das sogenannte Sonnenvitamin ist wichtig für den Erhalt von normalen Knochen, Zähnen und der normalen Muskelfunktion und Immunfunktion.
Was sollte man nicht zusammen mit Vitamin D einnehmen?
Man sollte Vitamin D nicht mit hohen Dosen Calcium (wegen Hyperkalzämie), bestimmten Medikamenten wie Kortison, Antiepileptika oder Johanniskraut (beeinflussen den Stoffwechsel) oder Eisenpräparaten (zeitversetzt nehmen) kombinieren, da dies die Aufnahme hemmen kann; bei Blutverdünnern und Vitamin K ist Vorsicht geboten, ärztliche Rücksprache ist immer wichtig.
Was ist besser, täglich Vitamin D oder wöchentlich?
Für eine optimale Wirkung wird meist die tägliche Einnahme von Vitamin D in einer niedrigeren Dosis (ca. 20 µg/800 IE) empfohlen, da dies die körpereigene Produktion besser nachahmt und zu stabilen Spiegeln führt, besonders für die Knochen- und Immunfunktion. Wöchentliche oder monatliche "Bolusdosen" können die Blutwerte zwar erhöhen, aber die Wirkung außerhalb der Knochen (z.B. Immunsystem) wird bei täglicher Gabe besser unterstützt und hohe Einzeldosen können zu Schwankungen führen, was von einigen Experten, wie dem BfR, als riskanter eingeschätzt wird.
Wie lange dauert es, bis der Körper Vitamin D3 wieder auffüllt hat?
Liegt ein starker Vitamin D Mangel vor, können hochdosierte Vitamin D Präparate den Körperspeicher in 10-14 Tagen wieder auffüllen.
Kann ein Vitamin-D-Mangel zu Gewichtszunahme führen?
Ein Vitamin-D-Mangel kann Gewichtszunahme begünstigen, nicht direkt als Ursache, sondern durch indirekte Mechanismen wie verminderte körperliche Aktivität (Müdigkeit, Muskelschwäche), gestörte Hunger-/Sättigungshormone (Leptin, Ghrelin) und Insulinresistenz, was die Fettspeicherung anregt, insbesondere im Bauchbereich. Fettgewebe bindet zudem Vitamin D, was bei Übergewichtigen einen Mangel häufiger macht, und Studien zeigen, dass eine gute Vitamin-D-Versorgung den Stoffwechsel unterstützen kann, während eine reine Supplementierung allein kaum beim Abnehmen hilft.
Wie schnell wirkt Vitamin D 20000?
Vitamin D 20.000 IE wirkt nicht sofort; der Blutspiegel steigt über Wochen an, spürbare Effekte wie mehr Energie können nach 1-2 Wochen eintreten, während volle Wirkung und Mangelbehebung 2-3 Monate dauern, wobei die hochdosierte wöchentliche Einnahme (entspricht ca. 2.800 IE/Tag) zur Auffüllung dient und ein Bluttest nach 8-12 Wochen zur Kontrolle empfohlen wird.
Warum empfehlen Ärzte kein Vitamin D?
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.
Ist Vitamin D gut für die Bauchspeicheldrüse?
Die aktive Form des Vitamin D ist das Calcitriol (Vit. D3), das auch eine immunregulatorische Wirkung besitzt. Durch die Gabe von Vitamin D3 soll der Autoimmunprozess gegen die Bauchspeicheldrüse gebremst werden.