Was ist besser, Baldrian oder Neurexan?
Gefragt von: Manuel Reimer | Letzte Aktualisierung: 24. September 2026sternezahl: 4.1/5 (70 sternebewertungen)
Weder Neurexan noch Baldrian sind pauschal „besser“; beide sind pflanzliche Beruhigungsmittel, aber Neurexan (eine Kombination) zeigte in einer Studie eine stärkere Reduktion von Nervosität und Schlafstörungen als Baldrian, während Baldrian oft als sanfte Einschlafhilfe und Muskelentspannungsmittel bekannt ist. Die Wahl hängt von Ihren spezifischen Symptomen ab: Neurexan bei Stress, Unruhe und Schlafstörungen, Baldrian klassisch bei Einschlafproblemen. Es gibt auch andere pflanzliche Optionen wie Melisse, Hopfen oder Johanniskraut.
Ist Neurexan stärker als Baldrian?
In einer Studie in 49 deutschen Praxen reduzierte Neurexan® unter anderem nervöse Unruhe, Übererregbarkeit, Schlafstörungen, nächtliche Ängste oder Konzentrationsschwierigkeiten signifikant stärker als Baldrian.
Was ist das beste pflanzliche Beruhigungsmittel?
Bei pflanzlichen Beruhigungsmitteln gilt Baldrian oft als der klare "Testsieger" oder das Mittel der Wahl, da seine Wirkung bei Nervosität und Schlafstörungen am besten nachgewiesen ist, gefolgt von Kombinationen mit Hopfen und Passionsblume, während andere Mittel wie Lavendel (z.B. Lasea) ebenfalls gute Bewertungen und Wirksamkeit zeigen, aber Stiftung Warentest bei vielen Präparaten eine schwache Studienlage bemängelt. Marken wie Dr. Böhm und Präparate wie Lasea (Lavendel) oder Calmalaif (Baldrian/Hopfen/Passionsblume) schneiden in Tests gut ab, aber die Entscheidung hängt stark vom Anwendungsfall ab.
Was hilft besser als Baldrian?
Es gibt Alternativen zu Baldrian, die je nach Bedarf besser wirken können, darunter Passionsblume, Hopfen, Melisse, Lavendel (besonders als Öl), Kamille und sogar Melatonin für die kurzfristige Einnahme, wobei oft Mischpräparate (z.B. mit Baldrian, Hopfen, Passionsblume) empfohlen werden, die eine breitere Wirkung gegen Nervosität und Schlafstörungen erzielen sollen. Welches Mittel "besser" ist, hängt von der individuellen Reaktion ab, da manche Menschen auf Baldrian gar nicht reagieren.
Was ist das beste Mittel zum Durchschlafen?
Das Fazit: Zu den besten Mitteln gehören die Antihistaminika Diphenhydramin sowie Doxylamin und „bestimmte“ Baldrianpräparate. Dem vielbeworbenen Melatonin erteilen die Tester dagegen eine Absage.
Lavendel, Baldrian und Melatonin – Hilfreiche Präparate für das Durchschlafen? | hessenschau
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Was hilft sofort bei Schlafstörungen?
Für schnelle Hilfe bei Schlafstörungen helfen Sofortmaßnahmen wie Aufstehen und eine ruhige Tätigkeit bei Wachliegen (Stimuluskontrolle), Entspannungstechniken (Atemübungen, Meditation), eine angenehme Schlafumgebung (kühl, dunkel), sowie Hausmittel wie Kräutertee oder Milch mit Honig, um das Gehirn mit Bett = Schlaf zu verknüpfen und zur Ruhe zu kommen. Wichtig ist, das Bett nur zum Schlafen zu nutzen und feste Aufstehzeiten einzuhalten, um den Rhythmus zu stabilisieren.
Wie kann ich die ganze Nacht durchschlafen?
Schaffen Sie sich ein ruhiges, entspannendes Abendritual .
Trinken Sie beispielsweise eine Tasse koffeinfreien Tee, nehmen Sie eine warme Dusche oder hören Sie leise Musik. Vermeiden Sie die längere Nutzung elektronischer Geräte mit Bildschirm, wie Laptops, Smartphones und E-Books, kurz vor dem Schlafengehen. Das Bildschirmlicht kann Ihren Schlaf stören.
Wie lange dauert es bis Baldrian wirkt?
Baldrian wirkt nicht sofort, sondern sanft und schleichend: Bei akuter Unruhe zeigen sich erste Effekte oft nach 30 bis 60 Minuten, doch die volle beruhigende oder schlaffördernde Wirkung entfaltet sich erst nach ein bis zwei Wochen regelmäßiger Einnahme. Für eine optimale Wirkung bei Schlafstörungen sollte Baldrian eine Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen werden.
Wie gut ist Neurexan®?
"Neurexan Test" bezieht sich meist auf Erfahrungsberichte oder einen Selbsttest auf der offiziellen Website, da es ein homöopathisches Arzneimittel ist, das bei innerer Unruhe, Stress und Schlafstörungen hilft und in Studien eine beruhigende Wirkung zeigte. Viele Nutzer berichten von positiven Effekten, wie besserem Einschlafen und weniger Stress, während andere keine Wirkung spürten, aber die sanfte Natur wird oft gelobt.
Was hilft bei Durchschlafstörungen?
Bei Durchschlafstörungen helfen eine gute Schlafhygiene (dunkles, kühles Zimmer, feste Schlafzeiten, keine Bildschirme), Entspannungstechniken (warme Bäder, Kräutertees, Yoga, Autogenes Training), Stressbewältigung (Sorgen aufschreiben), regelmäßige Bewegung, das Vermeiden von Koffein/Alkohol/Nikotin am Abend und das Bett nur zum Schlafen/Sex nutzen; bei anhaltenden Problemen professionelle Hilfe suchen (z.B. kognitive Verhaltenstherapie).
Welches Baldrian Präparat ist das beste?
Das "beste" Baldrian-Präparat gibt es nicht pauschal, es hängt von Ihren Bedürfnissen ab; beliebte und gut bewertete Optionen sind Baldrian-ratiopharm (sanft), Baldriparan Stark (kombiniert, stärker) und Kneipp Baldrian (Nervenkraft). Achten Sie auf Präparate mit hoher Baldrian-Extrakt-Konzentration, die als pflanzliche Arzneimittel gekennzeichnet sind (z.B. Baldrian-Ratiopharm 450mg oder Baldriparan mit Baldrianwurzel-Trockenextrakt), da diese besser untersucht sind als Nahrungsergänzungsmittel. Eine Apotheker- oder Arztberatung hilft bei der Wahl.
Welche Hausmittel können Tiefschlaf verbessern?
Um den Tiefschlaf mit Hausmitteln zu verbessern, helfen warme Fußbäder, beruhigende Kräutertees (Baldrian, Melisse), warme Milch mit Honig oder Sauerkirschsaft, da diese die Schlafhormone fördern können. Auch eine kühle Schlafumgebung (17-19°C), das Vermeiden von Blaulicht am Abend, sanfte Entspannungstechniken wie Meditation und das Schaffen von Abendritualen (z.B. Lesen) sind wichtig, um den Körper auf den Tiefschlaf vorzubereiten.
Was hilft sofort zur Beruhigung?
Um sich sofort zu beruhigen, helfen am besten Atemtechniken (wie die 4-7-8-Atmung), kurze Bewegung an der frischen Luft, aktive Muskelentspannung oder die ** Stimulation des Vagusnervs** (z.B. durch Gähnen, kaltes Wasser ins Gesicht). Auch Achtsamkeit (z.B. Zählen, Visualisieren) und sanfte Mittel wie Lavendelduft oder Kamillentee können schnell wirken.
Was hilft besser als Neurexan?
Es gibt keine pauschal "bessere" Alternative zu Neurexan, da die Wirksamkeit von der Ursache der Unruhe abhängt; starke pflanzliche Alternativen sind oft Lavendelöl (Lasea®) (bei Angst) oder Baldrian/Hopfen/Passionsblume (bei Schlaf), während bei starken Beschwerden stärkere pflanzliche Mittel wie Johanniskraut oder chemische Medikamente (Benzodiazepine) in Betracht gezogen werden, immer nach ärztlicher Absprache. Oft helfen auch nicht-medikamentöse Methoden wie Atemübungen oder Meditation.
Warum kein Baldrian?
Wann sollten Betroffene Baldrian nicht einnehmen? Bei hohem Fieber, schweren Infektionen, schweren Durchblutungsstörungen und Herzinsuffizienz sollten Betroffene Baldrian nicht einnehmen. Bäder mit Baldrian werden bei offenen Wunden, großen Hautverletzungen oder akuten Hauterkrankungen nicht empfohlen.
Ist Neurexan gut für die Psyche?
Ja, Neurexan gilt als hilfreich für die Psyche, da es bei Stress, Nervosität und innerer Unruhe entspannend wirkt, ohne die Konzentration zu beeinträchtigen oder abhängig zu machen, und zudem den Schlaf verbessert; es hilft, das Stresshormon Cortisol zu regulieren, ist aber kein Antidepressivum.
Wie viele Tage dauert es, bis Neurexan wirkt?
Neurexan® können Sie über einen längeren Zeitraum einnehmen. Gewöhnungseffekte treten dabei nicht auf. Wenden Sie sich an Arzt, sollten sich nach zwei Wochen die Beschwerden nicht bessern. Auch für Neurexan® gilt, dass es ohne ärztliche Beratung nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollte.
Welches Medikament hilft sofort bei Unruhe?
Für sofortige Hilfe bei innerer Unruhe wirken rezeptfreie pflanzliche Mittel wie Lavendel (Lasea), Baldrian (Baldriparan, Valeriana) oder Passionsblume (Pascoflair, Passio Balance) schnell, oft in Kombination mit Hopfen, um das Nervensystem zu beruhigen. Auch homöopathische Präparate wie Neurexan und Calmvalera bieten schnelle Entspannung, während bei starken, akuten Angstzuständen der Arzt starke Mittel wie Benzodiazepine verschreiben kann, die jedoch nur kurzfristig und mit Vorsicht angewendet werden sollten.
Wann sollte man Neurexan nicht nehmen?
Neurexan® darf nicht verwendet werden bei bekannter Allergie (Überempfindlichkeit) gegen einen der Wirkstoffe oder der sonstigen Bestandteile. In der Schwangerschaft und Stillzeit halten Sie bitte vor der Einnahme von Neurexan® Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Kann Baldrian aufs Herz gehen?
Baldrian gilt als sanftes pflanzliches Schlafmittel und wird traditionell zur Linderung von Angstzuständen und Schlafstörungen verwendet. Zudem kann Baldrian bei leicht nervöser Anspannung helfen und nervöses Herzklopfen lindern. Indirekt kann Baldrian mit seiner beruhigenden Wirkung somit positiv auf das Herz wirken.
Ist Baldrian gut gegen Angst?
Ja, Baldrian kann bei leichten Angstzuständen, Nervosität und innerer Unruhe helfen, da er beruhigend wirkt und die Entspannung fördert, indem er die GABA-Aktivität im Gehirn erhöht, was auch Schlafprobleme lindert. Er ist besonders beliebt bei Prüfungsangst oder allgemeiner Anspannung, aber bei starken Angst- und Panikattacken ist die wissenschaftliche Beleglage schwächer. Man findet ihn als Tee, Tropfen oder in Tablettenform (oft kombiniert mit Hopfen oder Passionsblume) und er gilt als gut verträglich, sollte aber nicht vor dem Autofahren eingenommen werden.
Kann ich jeden Tag Baldrian nehmen?
Ja, Baldrian kann man täglich nehmen, oft sogar mehrmals täglich bei Unruhe oder abends vor dem Schlafengehen, da er als gut verträglich gilt und kein hohes Suchtpotenzial hat. Wichtig ist, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten, bei Schlafstörungen etwa eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen einzunehmen und bei anhaltenden Beschwerden nach zwei Wochen einen Arzt zu konsultieren. Achten Sie darauf, Baldrian nicht mit Alkohol oder anderen Beruhigungsmitteln zu kombinieren und bei Tätigkeiten, die Konzentration erfordern, Vorsicht walten zu lassen, da die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt werden kann.
Was tun gegen ständiges Aufwachen in der Nacht?
Versuche Atemübungen: Wenn du in der Nacht plötzlich aufwachst, dann vermeide es, umherzugehen, das Handy anzuschalten oder andere Tätigkeiten, die dir das Wiedereinschlafen erschweren könnten. Konzentriere dich stattdessen auf deine Atmung. Oder lege eine Hand auf deine Brust und achte auf deinen Herzschlag.
Wie übersteht man einen Tag, an dem man nicht geschlafen hat?
Licht hilft dem Körper, die Produktion des Schlafhormons Melatonin zu hemmen. Selbst an einem grauen, bewölkten Tag profitieren Sie von natürlichem Licht. Bewegung und körperliche Aktivität fördern zudem die Wachheit. Auch wenn Sie sich nach wenig oder gar keinem Schlaf erschöpft fühlen, ist es wichtig, aktiv zu bleiben .
Warum kann ich nachts nicht mehr durchschlafen?
Sie können nicht durchschlafen, weil meist Stress, schlechte Schlafgewohnheiten (Koffein, Bildschirmzeit), eine ungünstige Schlafumgebung oder psychische Faktoren wie Angst und Depression den Schlaf stören, aber auch körperliche Ursachen wie hormonelle Schwankungen, chronische Schmerzen oder Schlafapnoe eine Rolle spielen können. Der Körper schüttet nachts zu viel Cortisol aus oder Sie wachen durch äußere Reize auf, was zu einem leichten Schlaf führt, aus dem man nicht mehr findet.