Was machen, wenn man fast ohnmächtig wird?

Gefragt von: Herr Prof. Dr. Heribert Heinz B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 31. Oktober 2026
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Wenn Sie merken, dass Sie fast ohnmächtig werden, legen Sie sich sofort flach hin und lagern Sie die Beine hoch, um den Blutfluss zum Gehirn zu fördern und Stürze zu verhindern; spannen Sie die Muskeln an und bitten Sie um Hilfe, wenn jemand in der Nähe ist; trinken Sie etwas und sorgen Sie für frische Luft; nach dem Vorfall sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, da die Ursache geklärt werden muss.

Was tun, wenn man fast in Ohnmacht fällt?

Maßnahmen

  1. betroffene Person ansprechen und anfassen, um Bewusstsein zu überprüfen.
  2. bei Bewusstlosigkeit laut „Hilfe“ rufen, um Umstehende auf die Notfallsituation aufmerksam zu machen.
  3. Atmung prüfen!
  4. falls normale Atmung vorhanden: stabile Seitenlage, dann Notruf 112.
  5. betroffene Person zudecken.

Was sollten Sie tun, wenn Sie fast ohnmächtig werden?

Ohnmacht kann durch Müdigkeit, Flüssigkeitsmangel, starke Schmerzen, Angstzustände, niedrigen Blutdruck, niedrigen Blutzuckerspiegel, Herzinfarkt oder Schlaganfall ausgelöst werden. Wenn Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden, legen Sie sich mit hochgelagerten Beinen auf den Boden, bis das Gefühl nachlässt .

Was hilft gegen Umkippen?

Wenn jemand umkippt (Bewusstlosigkeit/Kreislaufkollaps), prüfen Sie zuerst Bewusstsein und Atmung; bei Bewusstlosigkeit sofort Notruf 112 wählen, bei normaler Atmung in die stabile Seitenlage bringen und zudecken, bei fehlender Atmung sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) beginnen (kräftig auf die Mitte des Brustkorbs drücken) und nicht aufhören, bis Hilfe eintrifft. 

Wieso werde ich fast ohnmächtig?

Die Antwort ist nicht einfach, denn es gibt mehrere Erklärungen: Besonders häufig führen Entgleisungen des Kreislaufs zur plötzlichen Ohnmacht. Angst, Schmerzen oder Stress können zu einer Überreaktion des Nervensystems (einer vasovagalen Synkope) führen. Es kommt zum plötzlichen Blutdruck- und/oder Pulsabfall.

Ohnmacht: Was steckt dahinter? - NetDoktor.de

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Was ist, wenn man fast umkippt?

Zu rasches Aufsetzen oder Aufstehen kann einen Ohnmachtsanfall verursachen, weil durch den Positionswechsel das Blut in den Beinen bleibt und der Blutdruck plötzlich absinkt. Normalerweise erhöht der Körper schnell die Herzfrequenz und zieht die Blutgefäße zusammen, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Was sagt dir dein Körper, wenn du ohnmächtig wirst?

Der Sauerstoff stammt vom Herzen, das Blut zum Gehirn pumpt, während elektrische Signale von den Zellen ausgehen, die Elektrolyte transportieren. Sowohl Krampfanfälle als auch Synkopen (die medizinische Bezeichnung für Ohnmacht) sind Warnsignale des Gehirns, dass einer dieser Prozesse nicht richtig funktioniert .

Was stabilisiert sofort den Kreislauf?

Um den Kreislauf akut zu stabilisieren, lagern Sie die Beine hoch, trinken Sie etwas Salziges (Brühe) oder Koffein, bewegen Sie sanft die Wadenmuskulatur, kühlen Sie die Stirn mit einem feuchten Tuch und geben Sie Traubenzucker. Bleiben Sie ruhig und sorgen Sie für frische Luft; bei Bewusstlosigkeit sofort den Notruf (112) wählen.
 

Was kann man machen, damit man nicht ohnmächtig wird?

Um einer Ohnmacht vorzubeugen, können Sie sich flach auf den Rücken legen und gegebenenfalls die Beine hochlagern. Angepasste Stützstrumpfhosen oder Kompressionsbinden für den Bauch können den Blutdruck stabil halten und so einer Ohnmacht vorbeugen.

Was hilft gegen Ohnmachtsgefühl?

Gegen akute Ohnmachtsgefühle helfen das Hochlagern der Beine, Drücken oder Kreuzen von Händen/Beinen für 30 Sekunden, um den Kreislauf zu stabilisieren und einen Sturz zu verhindern; langfristig helfen Bewegung, ausreichend Trinken, Entspannungstechniken und das Setzen kleiner Ziele, um das Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen. Bei häufigem oder starkem Ohnmachtsgefühl sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursachen abzuklären. 

Sollte ich ins Krankenhaus gehen, wenn ich ohnmächtig werde?

Es kann jedoch auch auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme wie niedrigen Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Unterzuckerung oder Stress hinweisen. Betroffene sollten daher ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen . Bei Ohnmacht oder drohender Ohnmacht rufen Sie bitte den Notruf (112 oder 911) an.

Ist es in Ordnung, nach einer Beinahe-Ohnmacht zu schlafen?

Nach einer Ohnmacht ist es in der Regel unbedenklich, sich hinzulegen. Achten Sie jedoch darauf, in einer sicheren Position zu liegen. Trinken Sie außerdem viel Flüssigkeit, um Ihren Körper zu rehydrieren. Sollten Sie nach dem Aufwachen Schwindel oder Benommenheit verspüren, ruhen Sie sich am besten einige Stunden aus, bevor Sie Ihre gewohnten Aktivitäten wieder aufnehmen.

Was ist ein Fainting-Episode?

Die Synkope ist die Folge einer globalen Funktionsstörung des zentralen Nervensystems, die in der Regel auf eine unzureichende Hirndurchblutung zurückzuführen ist. Die meisten Synkope resultieren aus benignen Ursachen. Einige weniger häufige Ursachen umfassen Herzrhythmusstörungen oder -ausflussobstruktion.

Wie fühlt man sich kurz vor einer Ohnmacht?

Vorboten einer Ohnmacht können Schwitzen, Schwindel, Übelkeit, Blässe, ein zu schneller oder zu langsamer Herzschlag, Ohrgeräusche (Tinnitus) und in seltenen Fällen ein krampfartiger, epileptischer Anfall auftreten. Auch Orientierungsverlust kann ein Anzeichen sein.

Welche Lage bei Bewusstlosigkeit?

Bei Bewusstlosigkeit und ausreichender Atmung wird die betroffene Person in die Stabile Seitenlage gebracht. Die stabile Seitenlage gewährleistet, dass die Atemwege frei bleiben und Erbrochenes, Blut usw. abfließen können - der Mund des betroffenen Menschen wird zum tiefsten Punkt. Dies verhindert das Ersticken.

Was sollte ich mir ansehen, nachdem ich ohnmächtig geworden bin?

Dr. Pallone erklärt, dass man bei einer Ohnmacht am besten zunächst den Zustand der Person überprüft, um festzustellen, ob sie ansprechbar ist – ähnlich wie man vor einer Reanimation vorgehen würde. „Es ist immer ratsam, Puls, Kreislauf und Atmung zu prüfen, um festzustellen, ob die Person reagiert.“

Was tun, damit man nicht umkippt?

Um Ohnmacht zu verhindern, trinken Sie ausreichend, bewegen Sie sich viel an der frischen Luft, vermeiden Sie langes Stehen und Stress, nutzen Sie Kompressionsstrümpfe bei Bedarf und versuchen Sie bei ersten Anzeichen (Schwindel) sofortige Gegenmaßnahmen wie Beine hochlegen oder Muskeln anspannen. Regelmäßige Herz-Kreislauf-Stärkung durch Sport, Sauna oder Wechselduschen sowie eine salz- und flüssigkeitsreiche Ernährung helfen ebenfalls, Kreislaufprobleme zu vermeiden.
 

Wie kann ich verhindern, dass ich ohnmächtig werde?

Trinken Sie vor, während und nach dem Sport sowie bei heißem Wetter ausreichend Flüssigkeit . Halten Sie die Durchblutung in Schwung. Wenn Sie lange stehen oder sitzen müssen, machen Sie regelmäßig Pausen und bewegen Sie sich. Spannen Sie regelmäßig Ihre Beinmuskulatur an oder schlagen Sie die Beine übereinander, um die Durchblutung zu verbessern.

Was sollte man tun, wenn man merkt, dass man ohnmächtig wird?

Wenn dir kurz vor einer Ohnmacht schwindelig wird, solltest du sofort hinsetzen oder hinlegen und die Beine hochlagern, um den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern und einen Sturz zu verhindern; frische Luft, langsames Aufstehen und Anspannen der Muskeln können ebenfalls helfen, aber bei wiederkehrenden Anfällen oder Unsicherheit ist ein Arztbesuch wichtig.
 

Wie kündigt sich ein Kreislaufkollaps an?

Ein Kreislaufkollaps kündigt sich oft durch Schwindel, Schwarzwerden vor Augen, Blässe, kalte Haut, Schwitzen, Übelkeit und ein Schweregefühl in den Beinen an, gefolgt von Benommenheit und möglicherweise Ohnmacht (Synkope). Auch Herzrasen, Ohrgeräusche oder Sehstörungen können auftreten, wobei manche Menschen auch plötzlich ohne Vorwarnung ohnmächtig werden können. Bei diesen Anzeichen sollte man sich sofort hinlegen und die Beine hochlagern, um Schlimmeres zu verhindern. 

Was hilft sofort gegen Schwindelgefühl?

Bei sofortigem Schwindel hilft es, sich hinzusetzen oder hinzulegen (Beine hochlagern), einen festen Punkt fixieren, tief und langsam atmen, ein Glas Wasser trinken oder Traubenzucker lutschen. Ingwertee oder Pfefferminzöl können Übelkeit lindern, und bei Verspannungen können Nackenmassagen oder spezielle Lagerungsübungen bei Lagerungsschwindel helfen, aber bei anhaltendem oder starkem Schwindel sollte ein Arzt die Ursache abklären. 

Wie regt man den Blutkreislauf an?

Um den Blutkreislauf anzuregen, helfen Bewegung (Ausdauersport, Spaziergänge), Wechselduschen, Massagen (Bürstenmassage) und Ernährung (scharfe Gewürze, Omega-3-Fettsäuren), sowie das Vermeiden von Rauchen und Alkohol, wobei Sie auch auf ausreichend Trinken und das Meiden von zu engen Kleidung achten sollten. Ein ansteigendes Fußbad, Sauna und ätherische Öle (Rosmarin) sind ebenfalls effektiv, um Wärme von innen zu erzeugen und die Gefäße zu aktivieren.
 

Was soll ich tun, wenn ich ohnmächtig werde?

Wenn Sie einmal ohnmächtig werden und ansonsten gesund sind, müssen Sie wahrscheinlich keinen Arzt aufsuchen . Eine Ohnmacht kann jedoch ein ernstes Anzeichen sein, wenn Sie dabei Brustschmerzen, Verwirrtheit oder Atemnot (Dyspnoe) verspürten. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Was passiert im Körper, wenn man ohnmächtig ist?

Wenn jemand ohnmächtig wird (Synkope), kommt es zu einem plötzlichen, kurzzeitigen Blutdruckabfall, wodurch das Gehirn nicht mehr genug Sauerstoff bekommt und das Bewusstsein verliert, oft begleitet von Vorboten wie Schwindel, Übelkeit oder Sehstörungen, bis die liegende Position die Durchblutung wieder normalisiert und das Bewusstsein zurückkehrt. Der Körper schaltet sozusagen kurz ab, weil die Nerven des vegetativen Nervensystems in Stresssituationen falsch reagieren und die Blutgefäße weiten, was den Blutdruck senkt.
 

Was siehst du, kurz bevor du ohnmächtig wirst?

Wenn Sie kurz vor der Ohnmacht stehen, fühlen Sie sich schwindelig, benommen oder übel. Ihr Sichtfeld kann sich verschwimmen oder schwarz werden. Ihre Haut kann sich kalt und feucht anfühlen. Gleichzeitig verlieren Sie die Kontrolle über Ihre Muskeln und können stürzen.