Welche Druckpunkte sind in der Schwangerschaft tabu?
Gefragt von: Achim Franz | Letzte Aktualisierung: 10. Juli 2026sternezahl: 4.4/5 (32 sternebewertungen)
In der Schwangerschaft sind bestimmte Akupressur- und Massagedruckpunkte tabu, da sie Wehen auslösen können, darunter LI4 (Hegu), SP6 (Sanyinjiao), BL60 (Kunlun) und GB21 (Jianjing); auch Druck auf das Steißbein (Steißbein-Region) sollte vermieden werden, da dies vorzeitige Wehen verursachen kann, und Rückenschmerzen am Steißbein sollten mit leichten Streichungen behandelt werden, nicht mit tiefem Druck, um Mutter und Kind zu schützen.
Wo darf man als Schwangere nicht massiert werden?
Vielmehr sollten bei einer Massage nur leichte Streichungen Anwendung finden, beispielsweise am Nacken, an den Schläfen, den Schulterblättern, den Füßen oder Beinen. Das Steißbein sollte dabei immer ausgespart werden, da eine Massage in diesem Bereich frühzeitige Wehen auslösen kann.
Welche Druckstellen sind in der Schwangerschaft schädlich?
Die verbotenen Punkte – LI4, SP6, BL60, GB21 und CV3 – werden traditionell während der Schwangerschaft vermieden, da sie Wehen auslösen oder starke physiologische Reaktionen hervorrufen können. Konsultieren Sie vor der Anwendung von Akupressur immer eine medizinische Fachkraft, um die Sicherheit von Mutter und Kind zu gewährleisten.
Welche Akupressurpunkte darf man nicht in der Schwangerschaft nehmen?
Es gibt keine Verbotenen Punkte in der Schwangerschaft! Es können alle Akupunkturpunkte entsprechend der Indika- tionsstellung Anwendung finden, auch Punkte am Unter- bauch und dem Bereich des unteren Rückens.
Welche Positionen sollte man in der Schwangerschaft vermeiden?
Welche Schlafpositionen sollte ich in der Schwangerschaft vermeiden? Während der Schwangerschaft sollten Sie nicht auf dem Rücken liegen, da dies zum Vene-Cava-Syndrom führen kann. Auch die Seitenlage rechts ist nicht empfehlenswert - diese kann vermehrt Sodbrennen auslösen.
Schwanger? Diese Lebensmittel sind tabu!
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Was darf man in der Schwangerschaft auf keinen Fall machen?
In der Schwangerschaft sollten Sie Alkohol, Nikotin und illegale Drogen komplett meiden, ebenso Hitze (heiße Bäder, Sauna, Solarium), rohe/nicht durchgegarte Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Eier, Rohmilchkäse), übermäßiges Koffein, Leber und Medikamente ohne ärztliche Absprache. Auch Sportarten mit hohem Sturz- oder Kontaktrisiko (Reiten, Skifahren, Fußball) und gefährliche Aktivitäten wie Bodybuilding (Bauchmuskeln, schwere Gewichte) sind tabu. Generell gilt: Keine unnötigen Risiken, immer Rücksprache mit dem Arzt halten und auf Schadstoffe achten.
Warum sollte man während der Schwangerschaft nicht im Schneidersitz sitzen?
Sitzen mit überkreuzten Beinen in der Schwangerschaft – Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Baby. Vermeiden Sie es möglichst, insbesondere in der Schwangerschaft, mit überkreuzten Beinen zu sitzen! Dies kann zu einem Ungleichgewicht der Gelenke und Bänder führen, die Ihre Gebärmutter stützen und mit ihr wachsen .
Warum darf man einer Schwangeren nicht die Füße massieren?
Wo sollte man während der Schwangerschaft Fußmassagen vermeiden? Es wird empfohlen, Fußmassagen im Bereich des inneren Knöchels und des Fußrückens zwischen den beiden Knochen, die vom Knöchel zu den Zehen verlaufen, zu vermeiden, da diese Bereiche mit der Gebärmutter verbunden sind und die Stimulation dieser Punkte Wehen auslösen kann .
Welche Druckpunkte können die Wehen einleiten?
Der Milz-6-Punkt (SP6) gilt als einer der vielseitigsten und am häufigsten verwendeten Akupunkturpunkte. Er wird bei vielen Beschwerden eingesetzt, unter anderem zur Geburtseinleitung. SP6, auch bekannt als Sanyinjiao – oder Drei-Yin-Schnittpunkt –, befindet sich oberhalb des Knöchels, an der Rückseite des Schienbeins (untere Wade).
Welcher Akupunkturpunkt löst Wehen aus?
Um Wehen auszulösen, werden in der geburtsvorbereitenden Akupunktur oft Punkte an Beinen und Füßen stimuliert, insbesondere Blase 67 (Bl67) am kleinen Zeh (häufig mit Moxa) zur Wehenanregung sowie Punkte unterhalb des Knies (Ma 36), seitlich an der Wade (Gb 34) und am Innenknöchel (MP 6) zur Gebärmutterreifung und Muskelkräftigung, aber auch Dickdarm 4 (LI4) an der Hand (Hegu) wird genutzt. Diese Behandlungen beginnen meist ab der 36. SSW und sollten von Fachpersonal durchgeführt werden, um den Muttermund weicher zu machen und die Eröffnungsphase zu verkürzen.
Was sind die größten Tabus während der Schwangerschaft?
Vermeiden Sie den Kontakt mit Pestiziden, Blei und Quecksilber . Rauchen oder dampfen Sie keinen Tabak oder Marihuana, trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine illegalen Drogen während Ihrer Schwangerschaft. Wenn Sie mit Suchtproblemen oder Drogenmissbrauch zu kämpfen haben, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Sie oder er kann Ihnen helfen, mit dem Konsum aufzuhören und Sie an Selbsthilfegruppen vermitteln.
Warum nicht tapen in der Schwangerschaft?
Hinweise › Sollte eine Instabilität der Lenden- wirbelsäule vorliegen, so kann diese Tapeanla- ge vermehrte Rückenschmerzen hervorrufen. Dann sollte das Tape wieder entfernt werden! Lassen Sie sich dieses Tape von Ihrem Partner oder Ihrer Hebamme anlegen.
Ist eine Nacken- und Schultermassage während der Schwangerschaft unbedenklich?
Nackenmassage in der Schwangerschaft: Ist sie sicher? Schmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft. Verspannungen sammeln sich an verschiedenen Stellen an, machen sich aber vor allem im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken bemerkbar. Ja, eine Nackenmassage kann sicher sein, um einige dieser Beschwerden zu lindern .
Welche Druckpunkte sollte ich in der Schwangerschaft meiden?
Schwangere Frauen sollten ebenfalls vorsichtig sein, Druckpunkte am Oberkörper zu stimulieren. Druckpunkte im Bauchbereich, an den Handgelenken und zwischen Daumen und Zeigefinger sollten vermieden werden. Diese Punkte werden mit potenziellen Risiken während der Schwangerschaft, wie Fehlgeburten oder Frühgeburten, in Verbindung gebracht.
Warum darf man als Schwangere nicht in die Therme?
Zu heißes Wasser belastet Ihren Kreislauf und kann zu Unwohlsein führen. Nicht länger als 15 – 20 Minuten im warmen Wasser bleiben. Um Überhitzung zu vermeiden, sollten Badezeiten entsprechend begrenzt werden. Whirlpools und Dampfbäder meiden.
Ist Rückenmassage in der Schwangerschaft erlaubt?
Grundsätzlich sind alle Arten der Massagen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule, sowie an Armen, Beinen und Füssen möglich.
Was löst Wehen sofort aus?
Bekannt sind: Zimt, Nelken und Ingwer. Aber auch Majoran, Chili, Kardamom, Oregano, Basilikum und Thymian zählen dazu. Neben dem Himbeerblättertee sind chininhaltige Getränke, wie zum Beispiel Bitter Lemon oder Tonic Water oder auch Kaffee, Cola und Schwarztee durch das enthaltene Koffein wehenfördernd.
Welche Druckpunkte im unteren Rückenbereich treten während der Wehen auf?
Blase 32 (BL-32 ): Befindet sich im unteren Rückenbereich über dem zweiten Sakralforamen. Diese Punkte tragen dazu bei, die während der Wehen auftretenden Schmerzen beim Pressen zu lindern.
Wo massieren, um Wehen auszulösen?
Die Brustwarzen werden eine Minute lang kräftig massiert, dann eine Pause von 2-3 Minuten einlegen und wieder massieren. Wenn innerhalb einer halben Stunde Wehen ausgelöst werden, ist die Gebärmutter geburtsbereit.
Welche Punkte dürfen in der Schwangerschaft nicht massiert werden?
Auch in der Frühschwangerschaft, wenn der Bauch noch nicht größer geworden ist. Es gibt bestimmte Druckpunkte, die während einer Schwangerschaft tabu sind. Im schlimmsten Fall kann es dadurch sogar zu vorzeitigen Wehen kommen! Auch der Bauch sollte nicht massiert werden, um Komplikationen zu vermeiden.
Wie massiere ich die Füße meiner schwangeren Frau?
Legen Sie eine Hand auf den Fußrücken nahe dem Knöchel und die andere auf die Fußsohle nahe der Ferse. Der Fuß sollte sich zwischen Ihren Händen befinden. – Streichen Sie sanft mit den Händen vom Knöchel zu den Zehen. – Wiederholen Sie dies dreimal.
Warum keine Massage im 1. Trimester?
Bestimmte Druckpunkte können Wehen auslösen und sollten daher vermieden werden, besonders im ersten und dritten Trimester. Thaimassage: Diese Massage beinhaltet oft intensive Dehnungen und Druckpunkte, die für Schwangere ungeeignet sind. Sie kann zu übermäßiger Belastung der Gelenke und Muskeln führen.
Was ist die goldene Regel für jede Schwangere?
Eine gesunde Schwangerschaft zu erhalten ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, wie es geht! Die drei goldenen Regeln lauten: Hören Sie immer auf den Rat Ihres Arztes, ernähren Sie sich gesund und bleiben Sie aktiv .
Welche Sitzposition ist in der Schwangerschaft falsch?
Kippen Sie Ihr Becken weder nach vorn noch nach hinten . Ziehen Sie Ihr Gesäß nach Möglichkeit ein. Richten Sie Ihre Füße in dieselbe Richtung und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Ihre Fußgewölbe sollten durch Schuhe mit niedrigem Absatz (aber nicht durch flache Schuhe) gestützt werden.
Wie darf man schwanger nicht Sitzen?
In der Schwangerschaft sollten Sie langes, starres Sitzen vermeiden, besonders mit überkreuzten Beinen, angezogenen Beinen oder in einer stark gekrümmten Haltung mit durchhängendem Rücken, da dies Durchblutungsprobleme und Rückenschmerzen verursachen kann. Ebenso ungünstig sind sehr weiche Sessel, die das Steißbein belasten, sowie das Sitzen in Schalensitzen oder eine Rückenlage (besonders später), da dies die Blutzufuhr zum Baby einschränken kann.