Welche Kleidung sollte ich zum Rehasport tragen?

Gefragt von: Eberhard Mai  |  Letzte Aktualisierung: 26. Januar 2026
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Für Rehasport sollten Sie bequeme, lockere und atmungsaktive Sportkleidung tragen, die viel Bewegungsfreiheit lässt, wie z.B. eine Sporthose oder Leggings und ein T-Shirt/Funktionsshirt, sowie rutschfeste, gut sitzende Sportschuhe mit heller Sohle; wichtig sind auch ein Handtuch und je nach Jahreszeit wetterfeste Kleidung für den Weg.

Welche Kleidung sollte ich beim Rehasport tragen?

Bei Reha Sport sollte bequeme, lockere Kleidung getragen werden, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Eine elastische Hose oder kurze Sporthose und ein bequemes T-Shirt sind geeignet. Außerdem sollte man bequeme Schuhe tragen, die gut unterstützen und rutschfest sind.

Was zieht man tagsüber in der Reha an?

Wichtig vor allem: Sport- und Badebekleidung. Ohne Turnschuhe, Trainingsanzug, Badehose/​Badeanzug und Extra-​Handtücher geht es nicht. Manche Therapien finden im Freien statt. Darum braucht man auch feste Schuhe und Regenkleidung.

Wie viele Minuten dauert Rehasport?

Die Länge einer Sporteinheit muss mindestens 45 Minuten betragen, beim Herzsport mindestens 60 Minuten. Fällt der Rehabilitationssport in den Zuständigkeitsbereich der gesetzlichen Krankenkassen, umfasst die Verordnung in der Regel 50 Übungseinheiten für die Dauer von 1,5 Jahren.

Welche Schuhe bei Rehasport?

Empfohlene Marken und Modelle. Marken wie Asics, New Balance, Reebok oder Nike sind für ihre durchdachten Dämpfungssysteme bekannt. Insbesondere die Gel- oder Fresh-Foam-Reihen bieten oft den Komfort, den Sie für schonende Bewegungsabläufe benötigen.

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Was muss ich zum Rehasport mitnehmen?

Sie benötigen für die Teilnahme am Rehasport folgendes:

  • Trinken in einer Plastikflasche.
  • Sportkleidung/bequeme Kleidung.
  • saubere Sportschuhe.
  • Handtuch.
  • evtl. Nackenrolle/Kissen, falls Sie Beschwerden bei Übungen in Rückenlage haben.

Werden in der Reha Handtücher gestellt?

Handtücher im Patientenzimmer werden gestellt. Wertgegenstände und größere Geldbeträge: bei Verlust besteht kein Anspruch auf Ersatz.

Ist Rehasport anstrengend?

Das Training selbst ist nicht sehr anstrengend. Final fördern die Übungen z.B. Kraft, Ausdauer, Koordination oder Selbstbewusstsein. Mehr Informationen wie maximale Teilnehmerzahlen, Gruppengrößen oder Längeneinheiten, erfahren Sie auch in detaillierte Übersicht zu Kursangeboten.

Was besagt die 3-3-3-Regel für Kleidung?

Die 3-3-3-Regel in der Mode besagt, dass man drei Oberteile, drei Unterteile und drei Paar Schuhe auswählen sollte, die sich leicht kombinieren lassen . Diese neun Teile ergeben eine „Mini-Garderobe“, die dennoch viele Outfit-Optionen bietet, ohne langweilig zu wirken.

Kann ich zur Physiotherapie normale Kleidung tragen?

Ihr Physiotherapeut wird Ihnen wahrscheinlich verschiedene Übungen und Dehnungen zeigen. Tragen Sie daher Kleidung, die Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt . Sportkleidung wie T-Shirts, Tanktops, Shorts oder Yogahosen sind ideal. Vermeiden Sie Jeans, elegante Kleidung oder alles, was zu eng oder einengend ist.

Was darf in der Reha nicht fehlen?

Checkliste: Grundsätzliches

  • Tasse für das Zimmer (Geschirr darf nicht aus dem Speisesaal mitgenommen werden)
  • Toiletten-, Kosmetikartikel.
  • Badeschuhe.
  • Bademantel.
  • ausreichend Alltagsbekleidung und Alltagsschuhe für Ihren Aufenthalt.
  • warme Kleidung für regnerische und kühle Tage.
  • ein großes Badetuch für die Sauna.
  • Schuhputzzeug.

Welches Handtuch für Rehasport?

Zum Unterlegen müssen Sie kein Dusch- oder Badetuch mit zum Training nehmen, denn weder müssen Sie sich noch das Trainingsgerät in Gänze verhüllen. Ein Handtuch von etwa 50 x 100 cm reicht völlig aus, um die Sitz- oder Liegefläche des Geräts so abzudecken, dass kein Schweiß darauf zurückbleibt.

Welche Kleidung trägt man in der Reha?

Kleidung

Bequeme Kleidung: Packen Sie locker sitzende Kleidung wie T-Shirts, Jogginghosen oder Stretchhosen für die Reha und den Alltag ein. Falls Sie eine Beinoperation hatten, bringen Sie bitte auch Shorts mit. Schuhe: Tragen Sie Schuhe mit weichen Sohlen oder Sportschuhe mit rutschfester Sohle. Vermeiden Sie aus Sicherheitsgründen Schuhe ohne Fersenriemen.

Was trägt man beim Rehasport?

Die Grundlage für den Rehasport bildet klassische Sportkleidung. Ein lockeres T-Shirt oder ein atmungsaktives Funktionsshirt und eine bequeme Sporthose sind ideal. Wichtig ist, dass die Kleidung Bewegungsfreiheit bietet und atmungsaktiv ist, um den Körper während des Trainings zu unterstützen.

Ist es im Rehasport erlaubt, an Fitnessgeräten zu trainieren?

Kann ich im Rehasport auch an Fitness-Geräten trainieren? Übungen an technischen Geräten, die zum Muskelaufbau oder zur Ausdauersteigerung dienen (z.B. Laufband, Rudergerät, Crosstrainer, Sequenztrainingsgeräte, Arm-/Beinpresse) sind im Rehasport nicht erlaubt.

Was wird bei Rehasport alles gemacht?

Beim Rehasport werden in kleinen, qualifiziert geleiteten Gruppen hauptsächlich Gymnastik, Bewegungsspiele und Ausdauer-/Kräftigungsübungen durchgeführt, um Koordination, Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein zu fördern, oft mit Hilfsmitteln wie Bändern oder Bällen, und das alles angepasst an die jeweilige Diagnose (z.B. Rücken-, Herz-, neurologische Probleme), mit dem Ziel der langfristigen Selbstständigkeit und Wiedereingliederung. 

Was trägt man tagsüber in der Reha?

Bequeme Hauskleidung sowie ausreichend Kleidung zum Wechseln (Kleidung kann gegen Gebühr selbstständig gewaschen werden) Jogginganzug / Trainingskleidung für Therapien im Innen- und Außenbereich. Halbschuhe mit heller, rutschfester Sohle für den Innenbereich. Feste Sportschuhe für den Außenbereich.