Welche Krankheiten treten durch Übersäuerung auf?

Gefragt von: Cäcilia Reichel  |  Letzte Aktualisierung: 3. August 2026
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Eine Übersäuerung (Azidose) kann eine Vielzahl unspezifischer Beschwerden und Folgeerkrankungen begünstigen, darunter Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen (z.B. Rheuma, Tennisarm), Osteoporose, Verdauungsstörungen, Gicht, Nierensteine, Arteriosklerose, geschwächtes Immunsystem und Hautprobleme. Diese Symptome entstehen, weil Säuren das Gewebe reizen und die Funktion von Muskeln, Bindegewebe und Organen beeinträchtigen können, was zu Verhärtungen und Entzündungen führt.

Wie macht sich ein übersäuerter Körper bemerkbar?

Symptome einer Übersäuerung sind oft unspezifisch und umfassen Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, Verspannungen, Muskelkrämpfe sowie Hautprobleme wie fahle, unreine Haut, brüchige Nägel und Haarausfall. Auch Sodbrennen, Verdauungsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Gelenkschmerzen und eine schlechte Laune können Anzeichen sein. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Beschwerden auch andere Ursachen haben können, eine ärztliche Abklärung bei Verdacht ratsam ist, besonders bei schweren Symptomen wie Atemnot oder Verwirrung. 

Was entsäuert den Körper am schnellsten?

Wasser und Tee: Ausreichend Flüssigkeit hilft dem Körper dabei, Gewebe und Zellen durchzuspülen. Auf diese Weise können Säuren leichter nach außen geleitet werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt als groben Richtwert eine tägliche Trinkmenge von 1,5 bis 2,5 Litern Flüssigkeit.

Wie fühlen sich übersäuerte Beine an?

Übersäuerung der Muskeln: Das Wichtigste in Kürze

Er produziert vermehrt Milchsäure (Laktat), was zu einem Brennen und Ermüden der Muskulatur führt. Symptome: Typisch sind brennende Muskeln, schnelle Ermüdung und Kraftverlust. Häufig treten auch Krämpfe, Verspannungen und ein deutlich spürbarer Leistungsabfall auf.

Welche Schmerzen hat man bei Übersäuerung?

Übersäuerung kann eine Vielzahl von Schmerzen verursachen, vor allem im Bewegungsapparat, wie brennende Schmerzen und Krämpfe in den Muskeln, Verspannungen, Gelenkschmerzen (z.B. Fersensporn, Tennisarm, Rückenschmerzen) und allgemeine Schmerzempfindlichkeit. Auch Kopfschmerzen und Migräne können auftreten, da der Körper wichtige Mineralstoffe wie Magnesium zur Neutralisierung heranzieht. Die Schmerzen sind oft dumpf, ziehend oder brennend und können mit Müdigkeit und Leistungsminderung einhergehen. 

Übersäuerung was nun? Diese Ursachen können Sie vermeiden👆 Tipps wenn Dein Körper übersäuert ist

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Wie kann ich feststellen, ob mein Körper übersäuert ist?

Um eine mögliche Übersäuerung zu testen, verwendet man meist pH-Teststreifen für Urin, die mehrmals täglich zur Bestimmung des Säure-Basen-Haushalts genutzt werden, oder man macht einen Online-Fragebogen zu Symptomen und Ernährung; eine sichere Diagnose stellt aber nur der Arzt mittels Blutgasanalyse (Azidose) fest, da der Urin-pH-Wert stark schwanken kann und der Körper Säuren effektiv ausscheidet, was nicht unbedingt auf eine Übersäuerung hindeutet. 

Welches Medikament hilft bei Übersäuerung?

Beispiele hierfür sind Cimetidin (Tagamet HB) und Famotidin (Pepcid AC) . Protonenpumpenhemmer können ebenfalls die Magensäureproduktion reduzieren. Beispiele hierfür sind Esomeprazol (Nexium 24HR), Lansoprazol (Prevacid 24HR) und Omeprazol (Prilosec OTC).

Was übersäuert den Körper am meisten?

Am meisten übersäuert der Körper durch eine Ernährung mit viel tierischem Eiweiß (Fleisch, Wurst, Eier), Zucker, Weißmehlprodukten sowie durch Stress, Bewegungsmangel, Alkohol und Nikotin; diese Faktoren belasten das Säure-Basen-Gleichgewicht, auch wenn der gesunde Körper dies normalerweise selbst ausgleicht, erklärt Basica, Syxyl, hypo-A, medikamente-per-klick.de und just.ch. 

Wie äußert sich Muskelsteifigkeit?

Muskelsteifheit äußert sich durch eine eingeschränkte Beweglichkeit, Schmerzen (oft dumpf, ziehend oder krampfartig), Muskelverhärtungen (Myogelosen) und kann von Müdigkeit, Schwäche, Kribbeln oder Taubheitsgefühlen begleitet sein, wobei sie oft in Rücken, Beinen, Armen und Schultern auftritt und durch plötzliche Reize oder Ruhephasen (Morgensteifigkeit) ausgelöst oder verstärkt werden kann.
 

Welche Symptome treten bei einer Muskelverhärtung durch Übersäuerung auf?

Ist dein Körper übersäuert, fördert dies die Ausschüttung von Stresshormonen. Außerdem lagern sich in deinem Bindegewebe neutralisierte Säuren, die nicht ausgeschieden werden können (sogenannte Schlacken), ab. Beides zusammen fördert Spannungszustände in den Muskeln und die Faszien werden immer unflexibler.

Was sollte man nicht essen, wenn man übersäuert ist?

Bei Übersäuerung sollten Sie tierische Produkte (Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Milchprodukte), stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Weißmehlprodukte, sowie Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Nikotin meiden oder stark reduzieren, da sie im Körper Säuren bilden. Auch scharfe und fettige Speisen sowie kohlensäurehaltige Getränke überfordern den Magen. Fokus sollte auf basischem Gemüse, Salat, Kräutern, Nüssen und Samen liegen.
 

Welche Soforthilfe gibt es bei Übersäuerung?

Um Übersäuerung schnell zu lindern, helfen basische Lebensmittel (Gemüse, Kartoffeln, Bananen), viel Wasser (ohne Kohlensäure), Heilwasser, gezielte Bewegung (Ausdauer, Cool-Down mit tiefem Atmen), Stressabbau durch Entspannung (Meditation, Yoga) und Mineralstoffe wie Magnesium. Vermeiden Sie Säurebildner wie Zucker, Alkohol und viel Fleisch, um den Säure-Basen-Haushalt wieder auszugleichen.
 

Wie lange dauert es, bis der Körper komplett entsäuert ist?

Wie lange sollte eine Entsäuerungskur dauern? Da der Körper eine gewisse Anlaufphase für die Stoffwechselumstellung benötigt, sollten Sie sich für eine normale Entsäuerungskur (ohne signifikante körperliche Beschwerden) etwa 4-6 Wochen Zeit nehmen.

Wie riecht ein übersäuerter Körper?

Ein an Urin erinnernder, säuerlicher Schweißgeruch kann auf eine fortgeschrittene, gefährliche Nierenerkrankung hinweisen. Deswegen sollten Sie gut auf Ihren Körpergeruch achten. Wenn sich der Körpergeruch plötzlich oder stark verändert, solltest du zur Sicherheit einen Arzt konsultieren.

Welche Krankheiten können durch Übersäuerung auftreten?

Übergewicht, Gelenkschmerzen, Arthrose, Allergien, Antriebsschwäche, Nierensteine, chronische Müdigkeit, Erkältungen, Bronchitis, Kopfschmerz, Nervosität, erhöhte Stressempfindlichkeit, Reizbarkeit, Akne und andere Hautkrankheiten sind nur einige Krankheiten, die als Folge von Übersäuerung auftreten können.

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Basica auftreten?

Basica ist generell gut verträglich, mögliche Nebenwirkungen sind jedoch Magen-Darm-Beschwerden (z.B. Blähungen, Völlegefühl) oder allergische Reaktionen, wenn auch selten; langfristige Einnahme hochalkalischer Mittel kann die Darmflora schwächen und den Blutdruck beeinflussen (wegen Natriumhydrogencarbonat), weshalb bei Unwohlsein die Einnahme gestoppt und ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden sollte, um den Säure-Basen-Haushalt nicht zu stören. 

Was sind die ersten Anzeichen von ALS?

Die ersten Symptome von ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) sind oft schleichend und zeigen sich als Muskelschwäche, Kribbeln, unkontrollierte Zuckungen oder Feinmotorikprobleme, meist einseitig in Händen/Füßen (z.B. beim Schreiben, Greifen, Stolpern), aber auch als Sprech- und Schluckstörungen (verwaschene Sprache, vermehrter Speichelfluss) oder seltener als Atemprobleme. Die Symptome variieren, schreiten aber fort, da immer mehr Muskelgruppen betroffen werden, was zu zunehmender Lähmung führt.
 

Wie fängt Fibromyalgie an?

Fibromyalgie beginnt oft schleichend mit chronischen Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen, ausgelöst oder verstärkt durch Ereignisse wie Infektionen (Grippe), Verletzungen, starken Stress oder Trauma, wobei genetische Faktoren eine Rolle spielen können, und äußert sich durch eine Kombination von Muskelschmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsproblemen ("fibro fog") und psychischen Beschwerden. Der Verlauf ist wellenförmig mit Schüben, aber die Symptome entwickeln sich meist über einen längeren Zeitraum.
 

Welche Symptome treten bei Muskelsteifigkeit in den Beinen auf?

Muskelsteifigkeit in den Beinen kann harmlos (Überlastung, Dehydrierung, Mineralmangel, Bewegungsmangel) oder ein Symptom für ernstere Erkrankungen (neurologisch, Autoimmun) sein und äußert sich als Verhärtung, Krämpfe oder Morgensteifigkeit; wichtig sind Dehnung, Bewegung und Flüssigkeitszufuhr, aber bei anhaltenden oder starken Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung zur Ursachenfindung (z.B. Gelenk-Klinik, NDR.de, Medtronic, MS und Ich.de, Neurologie Neuer Wall) unerlässlich.
 

Wie bekomme ich heraus, ob mein Körper übersäuert ist?

Symptome einer Übersäuerung sind oft unspezifisch und umfassen Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, Verspannungen, Muskelkrämpfe sowie Hautprobleme wie fahle, unreine Haut, brüchige Nägel und Haarausfall. Auch Sodbrennen, Verdauungsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Gelenkschmerzen und eine schlechte Laune können Anzeichen sein. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Beschwerden auch andere Ursachen haben können, eine ärztliche Abklärung bei Verdacht ratsam ist, besonders bei schweren Symptomen wie Atemnot oder Verwirrung. 

Was passiert, wenn der Körper immer übersäuert ist?

Eine chronische Übersäuerung des Organismus kann sich auf alle Organsysteme auswirken. Bleibt der Zustand des Körpers über einen langen Zeitraum unbemerkt, entstehen möglicherweise Folgeerkrankungen, da die Organe nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Wie kann ich meinen Körper schnell entsäuern?

Um deinen Körper schnell zu entsäuern, kombiniest du basische Ernährung (viel Gemüse, wenig Fleisch/Zucker), ausreichend trinken (Wasser, Kräutertees), bewusste Bewegung und Entspannung, sowie Bitterstoffe (wie Löwenzahntee) vor den Mahlzeiten. Vermeide Säurebildner wie Weißmehl, Alkohol und Nikotin und unterstütze die Entgiftung durch Körperbürstenmassagen und Stressabbau. 

Was hilft sofort bei Übersäuerung?

Um Übersäuerung schnell zu lindern, helfen basische Lebensmittel (Gemüse, Kartoffeln, Bananen), viel Wasser (ohne Kohlensäure), Heilwasser, gezielte Bewegung (Ausdauer, Cool-Down mit tiefem Atmen), Stressabbau durch Entspannung (Meditation, Yoga) und Mineralstoffe wie Magnesium. Vermeiden Sie Säurebildner wie Zucker, Alkohol und viel Fleisch, um den Säure-Basen-Haushalt wieder auszugleichen.
 

Was sind die besten Tabletten gegen Übersäuerung?

  • Iberogast Classic 50 ml. (72) Bei Magenbeschwerden. ...
  • Talcid 100 Kautabletten. (53) Bei Sodbrennen. ...
  • Pantoprazol-ratiopharm SK 20 mg 14... (14) ...
  • Talcid Liquid 20 Beutel. (13) ...
  • Pantoprazol Heumann 20 mg 14... (14) ...
  • Omep Hexal 20 mg 14 magensaftresistente Kapseln. (133) ...
  • Iberogast Advance 100 ml. (37) ...
  • Iberogast Advance 20 ml. (34)

Was ist das beste Mittel zum Entsäuern?

Am besten unterstützt Du Deine Haut mit einem Säure-Basen-Bad. Es enthält Meersalz aus dem Toten Meer und basisches Hydrogencarbonat und hilft so Deiner Haut beim Entsäuern. Auch eine Massage tut Dir und Deinen Muskeln gut, sollten sie übersäuert sein. Am besten ist hier eine Stimulation der Lymphknoten.