Welche psychische Erkrankung steht im Zusammenhang mit hohem Cholesterinspiegel?

Gefragt von: Frau Prof. Conny Pohl  |  Letzte Aktualisierung: 28. Juli 2026
sternezahl: 5/5 (56 sternebewertungen)

Hohe Cholesterinwerte hängen eng mit Depressionen zusammen, da sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, was wiederum die psychische Gesundheit belastet. Auch Stress und Burnout können zu erhöhtem Cholesterin und Stoffwechselstörungen führen, während Stoffwechselstörungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ebenfalls die psychische Gesundheit und Blutfettwerte beeinflussen können. Bei Depressionen sollte man die Schilddrüse prüfen, da eine Autoimmun-Thyreoiditis sowohl Fettstoffwechsel- als auch psychische Probleme verursachen kann.

Kann psychischer Stress Cholesterin erhöhen?

Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist auf verschiedene Ursachen zurückzuführen. Cholesterinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Butter oder Käse erhöhen den Cholesterinspiegel genauso wie Stress, Bewegungsmangel oder auch eine gestörte Produktion des körpereigenen Cholesterins.

Welche psychologischen Symptome treten bei hohem Cholesterinspiegel auf?

Cholesterin und das Gehirn

Studien haben gezeigt, dass niedrige HDL-Werte, das sogenannte „gute“ Cholesterin, mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzustände einhergehen. Andererseits wurden auch hohe LDL-Werte, das sogenannte „schlechte“ Cholesterin, mit einem erhöhten Depressionsrisiko in Verbindung gebracht.

Welche Erkrankung erhöht Cholesterin?

Ein hohes LDL-Cholesterin kann aber nicht nur vererbten Erkrankungen sondern auch durch bestimmte weiteren Erkrankungen entstehen:

  • Stoffwechselkrankheiten.
  • Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)
  • Magersucht (Anorexie)
  • Leberkrebs.
  • Gallengangverschluss.
  • Nierenkrankheiten.

Können Emotionen einen hohen Cholesterinspiegel verursachen?

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel

Starker Stress: Stress löst hormonelle Veränderungen aus, die die Cholesterinproduktion im Körper anregen . Alkoholkonsum: Zu viel Alkohol kann den Gesamtcholesterinspiegel erhöhen. Bewegungsmangel: Körperliche Aktivität wie Ausdauertraining verbessert die Cholesterinwerte.

Cholesterin senken ohne Medikamente: HDL, LDL und Ernährung | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

39 verwandte Fragen gefunden

Was sagt die chinesische Medizin zum Thema Cholesterin?

Chinesische medizinische Sichtweise

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM ) gibt es keine eindeutige Definition von Cholesterin . Die Erkrankung ist üblicherweise mit einer Kombination zugrunde liegender Ungleichgewichte verbunden, die vorwiegend die Milz und die Leber betreffen und einen individuellen Behandlungsansatz erfordern.

Kann zu hoher Cholesterin müde machen?

Ja, ein zu hoher Cholesterinspiegel kann indirekt Müdigkeit und Erschöpfung verursachen, da Ablagerungen in den Arterien die Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung der Organe beeinträchtigen, was zu Schwächegefühlen führt; auch kann eine Schilddrüsenunterfunktion, die Müdigkeit verursacht, mit hohen LDL-Werten einhergehen, oder die Cholesterinsenker selbst (Statine) können Müdigkeit als Nebenwirkung haben. 

Welches Vitamin fehlt bei hohem Cholesterin?

Die Vitamine B3, C, D und E helfen dabei, ein gesundes Blutfettprofil zu entwickeln. Die Vitamine B3 und C senken sogar direkt das LDL-Cholesterin und erhöhen das HDL-Cholesterin.

Welche Anzeichen im Gesicht bei Cholesterin?

Hohes Cholesterin zeigt sich im Gesicht oft durch gelbliche Fettablagerungen (Xanthome), besonders als Xanthelasmen an den Augenlidern (oft innen). Ein weiterer Hinweis ist der Arcus lipoides corneae, ein weißlich-grauer Ring um die Iris, der durch Cholesterinablagerungen entsteht. Generell verursacht hohe Cholesterinwerte oft keine direkten Schmerzen, aber Hautveränderungen können deutliche Warnzeichen sein.
 

Warum hohe Cholesterinwerte trotz gesunder Ernährung?

Hohe Cholesterinwerte trotz gesunder Ernährung sind oft auf die Familiäre Hypercholesterinämie (FH) zurückzuführen, eine vererbte Gendefekt, der die Cholesterinproduktion in der Leber stört. Aber auch Schilddrüsenunterfunktion, Leber- oder Nierenerkrankungen, bestimmte Medikamente, Stress und eine unbewusst doch ungünstige Fettqualität (zu viele gesättigte Fette/Transfette, zu wenig Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe) können eine Rolle spielen, weshalb eine ärztliche Abklärung wichtig ist.
 

Besteht ein Zusammenhang zwischen Cholesterin und Depressionen?

Depression. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen niedrigem Cholesterinspiegel und depressiven Symptomen gezeigt , allerdings konnte dieser Befund in asiatischen Stichproben nicht bestätigt werden.

Welche Ernährungsumstellung sollte jeder vornehmen, um seinen Cholesterinspiegel zu senken?

Die TLC-Diät empfiehlt , die Portionsgrößen zu begrenzen oder Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin durch gesündere Alternativen zu ersetzen . Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte (Bohnen und Linsen), Nüsse, Vollkornprodukte, fettarme oder fettfreie Milchprodukte, Fisch, Geflügel ohne Haut und in Maßen mageres Fleisch sind gute Optionen.

Welche Folgen hat ein dauerhaft hoher Cholesterinspiegel?

Durch den dauerhaft hohen LDL-Cholesterinwert haben Betroffene ein 20-fach erhöhtes Risiko, an Arteriosklerose (Atherosklerose) zu erkranken. Im weiteren Krankheitsverlauf sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie zum Beispiel ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall möglich.

Ist Magnesium gut gegen Cholesterin?

Ja, Magnesium senkt nachweislich das Cholesterin, indem es die Bildung von LDL („schlechtem“) und VLDL-Cholesterin hemmt, das Herz-Kreislauf-Risiko senkt, die Blutgefäße entspannt und die Ablagerung von Plaque in den Arterien reduziert, was die Herzgesundheit insgesamt fördert und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindert. 

Was verfälscht Cholesterinwerte?

Schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, Übergewicht oder Adipositas sind häufige Auslöser dafür. Auch Leber- oder Nierenerkrankungen, ein Gallengangsverschluss oder eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen in manchen Fällen erhöhte Cholesterinwerte.

Wie viel Bewegung braucht man, um Cholesterin zu senken?

Herzexperten raten, dazu regelmäßig sportlich aktiv zu sein (30 - 45 Minuten pro Tag). Auch die WHO rät Erwachsenen in ihren aktuellen Empfehlungen (2021) wöchentlich mindestens 150 – 300 Minuten aktiv in Bewegung zu sein.

Wie fühlt man sich, wenn der Cholesterin zu hoch ist?

Ein erhöhter Cholesterinwert selbst verursacht keine direkten Symptome. In den Blutgefäßen gibt es keine Schmerzrezeptoren. Daher verursachen auch gefäßschädigende Faktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes und hohes Cholesterin keine Schmerzen.

Welche Krankheiten treten bei hohem Cholesterin auf?

Ein zu hohes Cholesterin (Hypercholesterinämie) ist eine Fettstoffwechselstörung, die oft lange symptomlos verläuft, aber ein Hauptrisikofaktor für schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose (Arterienverkalkung), Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen ist, weil es zu Ablagerungen und Verengungen in den Blutgefäßen führt. Hauptursachen sind oft eine Mischung aus genetischer Veranlagung (familiäre Hypercholesterinämie) und ungesundem Lebensstil (Ernährung, Bewegung). Die Diagnose erfordert eine Blutuntersuchung, und die Behandlung zielt auf Lebensstiländerung und gegebenenfalls Medikamente ab, um das Risiko zu senken.
 

Wie macht sich hoher Cholesterin an den Augen bemerkbar?

Hohes Cholesterin kann sich durch gelblich-weiße Ringe um die Iris (Arcus lipoides) oder gelbe Fettknötchen an den Augenlidern (Xanthelasmen) zeigen, die auf Fettablagerungen hinweisen und oft ein Warnsignal für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Auch Verstopfungen der Blutgefäße in der Netzhaut (Hollenhorst-Plaques) können auftreten. Diese Anzeichen erfordern eine ärztliche Abklärung der Cholesterinwerte und eine Behandlung zur Risikosenkung.
 

Was hat Vitamin-D mit Cholesterin zu tun?

Vitamin D und Cholesterin haben einen komplexen Zusammenhang: Cholesterin ist ein Ausgangsstoff für die körpereigene Produktion von Vitamin D, und umgekehrt sind höhere Vitamin-D-Spiegel oft mit besseren Blutfettwerten (niedrigeres LDL und Triglyceride, höheres HDL) assoziiert, was auf eine positive Wechselwirkung hindeutet, auch wenn die genauen Mechanismen noch erforscht werden. Ein Mangel an Vitamin D kann mit erhöhten Cholesterinwerten und einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergehen, wobei eine gezielte Vitamin-D-Supplementierung bei Mangel die Cholesterinwerte positiv beeinflussen kann.
 

Warum plötzlich erhöhte Cholesterinwerte?

Zu den Ursachen zählen: falsche und zu fettreiche Ernährung, das heißt zu viel gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren, zu wenig mehrfach ungesättigte Fettsäuren, zu wenig Omega-3-Fettsäuren und zu wenig Ballaststoffe.

Welches Vitamin reinigt die Gefäße?

Vitamin K2 gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Es kann Verkalkungen in den Arterien verhindern, denn es sorgt dafür, dass Calcium in die Knochen eingelagert wird und nicht zur Verkalkung der Gefäße beiträgt. Menschen mit einem Vitamin-K-Mangel versterben häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was senkt Cholesterin am schnellsten?

Äpfel enthalten Pektin, das den LDL-Cholesteringehalt reduziert – das einfachste Hausmittel, um Cholesterin zu senken. Walnüsse und Sonnenblumenkerne verringern die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung. Knoblauch, Zwiebeln, Lauch und Bärlauch hemmen mit ihren Schwefelverbindungen die Produktion von Cholesterin.

Kann Schlafmangel den Cholesterinspiegel erhöhen?

Helsinki – Wissenschaftler der Universität Helsinki konnten bei Menschen, die unter Schlafmangel leiden, vermehrt ungünstige Cholesterinwerte und erhöhte Entzündungswerte im Blut nachweisen.

Was ist tabu bei Cholesterin?

Bei erhöhten LDL-Blutwerten ist eine entsprechende medikamentöse Therapie erforderlich. Doch selbst für diese Patienten sind cholesterinhaltige Nahrungsmittel nicht grundsätzlich verboten, also beispielsweise Milchprodukte, Wurst und Fleischwaren, Krustentiere oder Innereien.