Wie bekomme ich Lymphstau unter den Augen weg?
Gefragt von: Erna Link-Wendt | Letzte Aktualisierung: 30. August 2026sternezahl: 4.5/5 (41 sternebewertungen)
Bei Lymphstau unter den Augen helfen sanfte Gesichtsmassagen (von innen nach außen), Kälte (Löffel, Gurken, Teebeutel), ausreichend Wasser trinken, erhöhte Schlafposition und spezielle Augenpflege mit Koffein, um den Lymphfluss anzuregen und Schwellungen zu reduzieren; bei anhaltenden Problemen sollte ein Arzt aufgesucht werden, da auch Infektionen oder andere Erkrankungen die Ursache sein können.
Wie geht Lymphdrainage am Auge?
Für eine Lymphdrainage der Augen massierst du sanft mit den Fingerspitzen von der Nasenwurzel über das Unterlid zu den Schläfen und dann am Hals abwärts zum Schlüsselbein, um den Lymphfluss zu öffnen und Schwellungen zu reduzieren. Wichtig ist dabei leichter Druck, keine ziehenden Bewegungen, und immer in Richtung der Lymphknoten (Ohren, Hals, Schlüsselbein) ausstreichen, um die Flüssigkeit abzuleiten. Beginne mit der Vorbereitung des Lymphsystems, bevor du dich den Augen widmest.
Wie bekomme ich Wassereinlagerungen unter dem Auge weg?
Bei Wassereinlagerungen unter den Augen helfen sofort Kühlung (Gurkenscheiben, kalte Teebeutel, Löffel), sanfte Lymphdrainage-Massagen, viel Wasser trinken, ausreichend Schlaf und eine salzarme Ernährung; längerfristig helfen hochwertige Augencremes (Hyaluron) und Stressreduktion, aber bei starken oder anhaltenden Schwellungen sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Wie wird man Lymphflüssigkeit unter den Augen los?
Befeuchten Sie einen sauberen Waschlappen mit kaltem Wasser. Legen Sie ihn im Sitzen mit leichtem Druck einige Minuten lang auf die Haut unter und um Ihre Augen. Reduzieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen und schränken Sie Ihren Salzkonsum ein . Dadurch verringern Sie die Wassereinlagerungen, die zu Tränensäcken führen können.
Wie kann ich Tränensäcke entwässern?
Um Tränensäcke zu entwässern, helfen Kühlung (kalte Löffel, Kompressen) und sanfte Lymphdrainage-Massagen (von innen nach außen), um Flüssigkeit abzuleiten. Wichtig sind auch Lebensstiländerungen wie weniger Salz, genug Schlaf, Wasser trinken und Alkohol/Nikotin meiden, sowie spezielle Seren mit Inhaltsstoffen wie Koffein oder EYESERYL®. Bei starken Fällen kann eine professionelle Unterlidstraffung die Lösung sein.
Dark circles and bags under the eyes - How to get rid of them!
36 verwandte Fragen gefunden
Woher kommt Lymphstau unter den Augen?
Ein Lymphstau unter den Augen entsteht, wenn Lymphflüssigkeit nicht richtig abtransportiert wird und sich im Gewebe ansammelt, oft durch Stress, Schlafmangel, salzreiche Ernährung, Alkohol oder hormonelle Schwankungen (z.B. Menstruation). Auch Allergien, Herz- oder Nierenprobleme, Bluthochdruck oder Schilddrüsenunterfunktion können Ursachen für chronische Schwellungen sein, die oft morgens auftreten und tagsüber besser werden.
Was lässt Tränensäcke abschwellen?
Um Tränensäcke abzuschwellen, helfen Kühlung (kalte Löffel, Gurkenscheiben, Teebeutel), sanfte Massagen zur Lymphdrainage, viel Wasser trinken, salzarme Ernährung und ausreichend Schlaf. Auch spezielle Augencremes mit Koffein oder Hyaluronsäure sowie Lebensstiländerungen wie Stressreduktion und Sonnenschutz unterstützen die Linderung, aber bei starken, altersbedingten oder anlagebedingten Säcken können nur kosmetische Verfahren oder eine Operation helfen.
Wie kann ich den Lymphfluss in meinen Augen anregen?
Um den Lymphfluss in den Augen anzuregen, helfen sanfte Massagen (von der Nase zu den Schläfen streichen), kühlende Umschläge (kalte Waschlappen, Teebeutel) und das Schlafen mit erhöhtem Oberkörper, um Flüssigkeitsansammlungen abzutransportieren, ergänzt durch viel Wasser trinken und eine ausgewogene Lebensweise. Spezielle Augencremes und Augenübungen können die Durchblutung zusätzlich fördern und die Haut straffen.
Was bedeutet Wasseransammlung unter den Augen?
Wassereinlagerungen unter den Augen ("Tränensäcke") sind meist harmlose Schwellungen durch Flüssigkeitsstau im Gewebe, oft durch Schlafmangel, Stress, salzreiches Essen oder Allergien verursacht, und meist harmlos; sie können aber auch auf ernstere Probleme wie Nieren- oder Herzprobleme hinweisen, besonders wenn sie langanhaltend sind. Sie entstehen durch schlechten Lymphabfluss oder Fettverschiebung, oft morgens sichtbar, und lassen sich mit Hausmitteln (kühlende Löffel, Teebeutel), gesunder Lebensweise (weniger Salz, viel Wasser) und speziellen Cremes lindern, sollten aber bei Persistenz ärztlich abgeklärt werden.
Was tun gegen Lymphflüssigkeit im Gesicht?
Eine Gesichtsmassage mit einem kalten Roller oder in ein Tuch eingewickelte Eiswürfel zeigen ebenfalls schnell Wirkung. Um dem Problem eines geschwollenen Gesichts ein Ende zu setzen, ist es außerdem wichtig, die Haut täglich zu pflegen. Es ist wichtig, Tagescremes, Nachtcremes und Augencremes zu verwenden.
Was bedeuten Wassersäcke unter den Augen?
Tränensäcke sind Wasser- oder Fetteinlagerungen, die sich unter dem Auge, vom Unterlied bis zum Jochbeinansatz, ansammeln. In den meisten Fällen treten Sie morgens auf und sind als gut sichtbare Schwellung zu erkennen. Bilden sie sich im Laufe des Tages zurück, handelt es sich in der Regel um Wassereinlagerungen.
Wie kann ich Tränensäcke massieren?
Eine Tränensackmassage zielt meist darauf ab, einen verstopften Tränengang (besonders bei Babys) zu öffnen, indem man mit sanftem Druck vom inneren Augenwinkel zur Nase hin streicht, um die blockierte Flüssigkeit zu lösen. Es gibt aber auch Massagen gegen Tränensäcke (Schwellungen), die mit leicht kreisenden Bewegungen unter den Augen Schwellungen lindern sollen. Wichtig: Lassen Sie sich die richtige Technik bei einem Augenarzt zeigen, besonders bei Kindern.
Was wirkt abschwellend auf das Augenlid?
Um geschwollene Augenlider abschwellen zu lassen, helfen Kühlung (Gurken, gekühlte Löffel, Teebeutel), leichte Hochlagerung des Kopfes beim Schlafen, reichlich Schlaf, sanfte Massagen, Ausreichend Trinken und Verzicht auf viel Salz und Alkohol, wobei bei starken Schwellungen oder Entzündungen, wie bei einem Gerstenkorn, die Ursache behandelt werden muss (z.B. mit warmen Kompressen oder speziellen Salben).
Ist es wichtig, viel zu trinken, wenn man einen Lymphstau hat?
Bei Lipödemen und Lymphödemen spielt sie jedoch eine besonders wichtige Rolle. Denn mehr Flüssigkeit unterstützt den Blutfluss und hilft somit, den Körper zu entwässern, indem die Lymphflüssigkeit über das Gefäßsystem verdünnt wird und so den Abtransport erleichtert.
Was sind die Ursachen für Schwellungen unter den Augen?
Schwellungen unter den Augen, oft als Tränensäcke bekannt, entstehen durch Flüssigkeitsansammlungen, Fettpolster oder erschlaffte Haut und können durch Müdigkeit, Stress, salzreiche Ernährung, Allergien oder Alterung verursacht werden; Hausmittel wie kalte Teebeutel oder Gurkenscheiben sowie ein gesunder Lebensstil (weniger Salz, mehr Schlaf) helfen oft, während anhaltende Probleme einen Arztbesuch nötig machen, besonders bei Verdacht auf Infektionen oder Nierenerkrankungen.
Wie kann ich mir selbst eine Lymphdrainage machen?
Man kann eine Lymphdrainage zu Hause durch sanfte, rhythmische Streichungen in Richtung Herz selbst durchführen, beginnend mit den Lymphknoten (Schlüsselbein, Leiste, Achsel), dann die Gliedmaßen ausstreichen – immer mit leichtem Druck (flache Hand) und in Richtung des nächsten Lymphknotens, um den Abfluss zu fördern und die Selbstheilung zu unterstützen. Wichtig sind die richtige Richtung (zum Körperzentrum/Herz), der leichte Druck und die Wiederholung, aber eine professionelle Anleitung ist ratsam.
Woher kommt Lymphstau in den Augen?
Ein Lymphstau in den Augen (geschwollene Augenlider) entsteht durch gestörten Lymphfluss, oft verursacht durch harmlosere Faktoren wie Schlafmangel, Stress, salzreiche Ernährung, Hormone (Menstruation, Wechseljahre) und Allergien, aber auch ernstere Ursachen wie Entzündungen, Nierenfunktionsstörungen, Stoffwechselerkrankungen, Augenbelastung (Computer) oder Durchblutungsprobleme können eine Rolle spielen. Die Schwellung entsteht, wenn Gewebsflüssigkeit (Lymphe) sich im empfindlichen Gewebe sammelt.
Was hilft gegen Wassereinlagerungen in den Augen?
"Wasser im Auge" (Makulaödem) wird je nach Ursache (Diabetes, AMD, Venenverschluss) durch intravitreale Injektionen (IVOM) mit Anti-VEGF-Medikamenten oder Kortison, Lasertherapie zur Gefäßabdichtung oder in seltenen Fällen durch Operationen behandelt, um die Schwellung zu reduzieren und das Sehvermögen zu erhalten; oft sind langfristige Therapien nötig, die durch regelmäßige Kontrollen angepasst werden, aber immer vom Augenarzt durchgeführt werden müssen.
Wie viel kostet eine Tränensack-OP?
Die Kosten für eine Tränensäcke-OP (Unterlidstraffung) liegen meist zwischen 2.000 € und 5.000 €, können aber je nach Methode (klassisch, Laser), Umfang, Klinik, Standort und Erfahrung des Arztes variieren und auch höher ausfallen. Da es sich meist um eine ästhetische Behandlung handelt, werden die Kosten von den Krankenkassen nicht übernommen.
Was hilft bei Lymphstau-Schwellung unter dem Auge-Hochbein?
Bei einer Lymphstau-Schwellung unter dem Auge am Jochbein helfen Kühlung (kalte Löffel, Teebeutel, Gurken), sanfte Lymphdrainage-Massagen (vom inneren zum äußeren Augenwinkel), das Schlafen mit erhöhtem Oberkörper, ausreichend Trinken und Bewegung sowie das Vermeiden von Allergieauslösern. Bei anhaltenden Beschwerden oder Unsicherheit sollte ein Arzt (Augenarzt oder Allgemeinmediziner) die Ursache klären, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.
Was blockiert den Lymphfluss?
Hitze, zu enge Kleidung oder zu langes Stehen kann für Ödem-Patientinnen sehr unangenehm werden. Denn der Lymphfluss gerät schnell ins Stocken und das Wasser sammelt sich im Gewebe. Ein Ödem kann beispielsweise erblich bedingt entstehen, aber auch durch eine Krebs-Operation, bei der ein Lymphknoten entfernt wurde.
Welcher Tee regt den Lymphfluss an?
Sie können Ihr lymphatisches System mithilfe der ausgewogenen Mischung aus grünem Tee, Kräutern und Obst in der Bio-Qualität unterstützen. Das angenehme Getränk wird sehr schnell ein Teil Ihres Trinkplans sein, da er nach Orangen und Zitronen schmeckt. Tun Sie was gutes für Ihr Körper und Ihre Gesundheit!
Kann man Tränensäcke wegmassieren?
Ja, Massieren kann helfen, flüssigkeitsbedingte Schwellungen unter den Augen zu mindern, indem es den Lymphfluss anregt, aber echte, alters- oder fettbedingte Tränensäcke kann man nur durch medizinische Eingriffe (Laser, OP) dauerhaft entfernen, Massagen und Cremes können diese aber verbessern und die Haut straffen. Eine sanfte Massage mit leichten Streich- oder Klopfbewegungen von der Nase weg zu den Wangenknochen oder kreisende Bewegungen um die Augen, oft mit einer feuchtigkeitsspendenden Augencreme, ist effektiv, um Schwellungen zu reduzieren.
Welche Hausmittel helfen, Tränensäcke zu entfernen?
Um Tränensäcke mit Hausmitteln zu bekämpfen, helfen vor allem Kühlung (kalte Teebeutel, Gurkenscheiben, kalte Löffel) und Lymphdrainage-Massagen, um Schwellungen zu reduzieren und Flüssigkeit abzuleiten. Eine salzarme Ernährung, ausreichend Trinken und Schlaf unterstützen die Vorbeugung, während spezielle Cremes mit Koffein oder Hyaluronsäure die Haut straffen können.
Können sich Tränensäcke zurückbilden?
Ja, vorübergehende Tränensäcke durch Schlafmangel, Stress oder Flüssigkeitseinlagerungen gehen oft wieder weg – mit Hausmitteln wie Kühlung (Teebeutel, Gurkenscheiben) und salzarmer Ernährung; dauerhafte Tränensäcke durch Fettpolster oder Gewebeverlust, oft altersbedingt, verschwinden aber meist nur durch medizinische Behandlungen wie Lasertherapie, Filler (Hyaluronsäure) oder eine chirurgische Unterlidstraffung (Blepharoplastik).