Wie testet man den Augendruck zu Hause?
Gefragt von: Frau Dr. Cathrin Stark B.A. | Letzte Aktualisierung: 27. September 2026sternezahl: 4.1/5 (57 sternebewertungen)
Der Augendruck kann zu Hause nicht mit bloßen Händen oder einfachen, rezeptfreien Geräten zuverlässig getestet werden. Die professionelle Messung (Tonometrie) erfordert spezielle, kalibrierte medizinische Geräte, die in der Regel von einem Augenarzt bedient werden.
Kann ich meinen Augendruck selbst messen?
Ja, man kann den Augeninnendruck zu Hause selbst messen, aber es ersetzt nicht den Arztbesuch, sondern dient der besseren Verlaufskontrolle bei Glaukom-Patienten. Spezielle Heimtonometer (z. B. das iCare HOME2 Tonometer, eyemate, das blinkende Pfeile zur Positionierung anzeigt) ermöglichen eine einfache Messung durch leichten Kontakt oder berührungslos durch einen Luftstoß, wobei akustische und visuelle Signale helfen.
Wie merke ich, ob mein Augendruck zu hoch ist?
Hoher Augeninnendruck (Glaukom) verläuft oft lange symptomlos, doch bei einem akuten Anfall (Glaukomanfall) kommt es zu starken Symptomen wie plötzlichen Augenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Rötung, verschwommenem Sehen, Halos (Lichthöfe) und einem harten Augapfel; schleichend können Gesichtsfeldausfälle auftreten, die unbehandelt zur Erblindung führen können. Bei Verdacht auf einen Notfall sofort einen Arzt aufsuchen.
Welche Tageszeit ist der Augendruck am höchsten?
Normalerweise ist der Augeninnendruck in den frühen Morgenstunden am höchsten. Bei Glaukompatienten kann diese Tagesrhythmik aufgehoben sein. So gibt es Patienten, die nur in der Nacht oder auch zu anderen Tageszeiten einen erhöhten Augeninnendruck aufweisen.
Wie kann ich selber den Augendruck senken?
Um den Augendruck selbst zu senken, helfen gesunde Ernährung (viel nitrathaltiges Gemüse wie Spinat), regelmäßige Bewegung (Radfahren, Laufen), Stressreduktion durch Meditation, ausreichend Wasser trinken und die Vermeidung von übermäßigem Kaffee, wobei ärztliche Kontrollen und Medikamente bei erhöhtem Druck unerlässlich sind, da Selbsthilfe oft nicht ausreicht und ein Glaukom unbehandelt fortschreitet.
So kann ich meinen Augendruck auch zu Hause messen
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Was senkt den Augendruck schnell?
Zu den verschreibungspflichtigen Augentropfen gehören Prostaglandine. Diese erhöhen den Abfluss der Augenflüssigkeit und tragen so zur Senkung des Augeninnendrucks bei. Zu dieser Wirkstoffgruppe zählen Latanoprost (Xalatan), Travoprost (Travatan Z), Tafluprost (Zioptan), Bimatoprost (Lumigan) und Latanoprostene Bunod (Vyzulta).
Kann das Trinken von Wasser den Augendruck senken?
Ausreichend Wasser trinken hilft auch gegen trockene Augen. Denn wenn sich unsere Augen trocken anfühlen, kann das auch ein Zeichen sein, dass unser Körper dehydriert. 5. Wenn wir ein Durstgefühl spüren, ist es eigentlich schon spät: die Dehydration hat bereits begonnen.
Kann der Augendruck wieder sinken?
Ja, ein zu hoher Augendruck (intraokularer Druck) kann durch verschiedene Behandlungen erfolgreich gesenkt und kontrolliert werden, hauptsächlich durch Augentropfen, aber auch durch Lasertherapie und Operationen, um das Kammerwasser-Abflusssystem zu verbessern. Ziel ist es, Sehnervenschäden zu verhindern oder zu stoppen, auch wenn ein bereits entstandener Schaden am Sehnerv nicht umkehrbar ist. Konsequente Anwendung und regelmäßige Kontrollen sind entscheidend.
Kann zu viel Bildschirmzeit den Augendruck erhöhen?
Bildschirmzeit gilt zwar nicht als direkte Ursache für das Fortschreiten eines Glaukoms, doch Studien zeigen, dass die längere Nutzung von Bildschirmen den Augeninnendruck vorübergehend erhöhen kann , insbesondere bei Menschen mit bereits bestehendem Glaukom. Diese Druckerhöhungen sind in der Regel vorübergehend und normalisieren sich wieder, sobald die Bildschirmnutzung eingestellt wird.
Kann Aufregung den Augendruck erhöhen?
Ja, Stress kann den Augeninnendruck erhöhen, da Stresshormone wie Cortisol freigesetzt werden, was Blutdruck und Herzfrequenz steigert und das Gefäßsystem im Auge beeinflusst, was den Druck messbar ansteigen lässt und ein Risikofaktor für Glaukom (Grüner Star) sein kann. Stress kann zu verschwommenem Sehen, Augenschmerzen und Druckgefühl führen, aber Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training können helfen, den Druck wieder zu senken.
Was löst hohen Augendruck aus?
Ein zu hoher Augendruck entsteht meist durch ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion und dem Abfluss von Kammerwasser im Auge, was den Druck auf den Sehnerv erhöht und zu Schäden führen kann (Glaukom). Häufige Ursachen sind Alter, familiäre Vorbelastung, Diabetes, starke Kurz-/Weitsichtigkeit, Augenverletzungen, Entzündungen und Kortison-Medikamente. Auch Stress und Rauchen können das Risiko erhöhen.
Was sind die Anzeichen für Bluthochdruck in den Augen?
Die meisten Menschen mit hypertensiver Retinopathie verspüren erst im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung Symptome. Zu den Symptomen können gehören: Doppeltsehen, verschwommenes Sehen oder Sehverlust . Kopfschmerzen .
Welche Medikamente erhöhen den Augeninnendruck?
Bestimmte Medikamente können den Augeninnendruck erhöhen, besonders Kortisonpräparate (als Tropfen oder systemisch), Anticholinergika (z.B. bei Blasenproblemen, Parkinson, Reisekrankheit) und trizyklische Antidepressiva; auch Sympathomimetika, bestimmte Schmerzmittel, Antihistaminika und Antiepileptika wie Topiramat können eine Rolle spielen. Wichtig: Setzen Sie niemals verordnete Medikamente eigenmächtig ab, sondern besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt.
Kann der Optiker auch den Augendruck messen?
Ja, ein Augenoptiker kann den Augeninnendruck messen, oft sogar berührungslos mit einem Luftstoß (Non-Contact-Tonometrie), um Risiken für Krankheiten wie das Glaukom („Grüner Star“) frühzeitig zu erkennen. Die Messung ist eine wichtige Vorsorgeuntersuchung, die als Teil eines Screenings (z. B. Augen-Check-Up) angeboten wird, ersetzt aber keine vollständige Diagnose durch einen Augenarzt, der weitere Untersuchungen wie Gesichtsfeld- und Augenhintergrundmessungen durchführt.
Wie merkt man, ob der Augendruck zu hoch ist?
Hoher Augeninnendruck (Glaukom) verläuft oft lange symptomlos, doch bei einem akuten Anfall (Glaukomanfall) kommt es zu starken Symptomen wie plötzlichen Augenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Rötung, verschwommenem Sehen, Halos (Lichthöfe) und einem harten Augapfel; schleichend können Gesichtsfeldausfälle auftreten, die unbehandelt zur Erblindung führen können. Bei Verdacht auf einen Notfall sofort einen Arzt aufsuchen.
Gibt es ein Gerät für zu Hause, mit dem man den Augendruck messen kann?
Mit iCare Home Monitoring können Sie ganz einfach zu Hause Tag und Nacht Ihren Augendruck messen und so umfassendere Daten erfassen, anhand derer Ihr Augenarzt Ihre Augengesundheit beurteilen kann.
Was besagt die 10-10-10-Regel für die Augen?
Befolgen Sie die 10-10-10-Regel, wenn Sie längere Zeit auf einen Bildschirm schauen müssen. Machen Sie alle 10 Minuten eine Pause und schauen Sie 10 Sekunden lang auf einen Punkt in etwa 3 Metern Entfernung . Sie können sich dafür auch einen Wecker stellen. So beugen Sie Augenermüdung und Kopfschmerzen vor.
Kann körperliche Anstrengung den Augendruck erhöhen?
Mithilfe einer sensorgestützten, kontinuierlichen intraokulären Druckmessung hat ein Forschungsteam nachgewiesen, dass der Augeninnendruck während körperlicher Anstrengungen steigt.
Kann Druck auf die Augen diese schädigen?
Eine signifikante Erhöhung des Augendrucks führt mit hoher Wahrscheinlichkeit zu irreparablen Schäden. Ausmaß und Grad des Sehverlusts hängen maßgeblich von der Augengesundheit und dem Alter ab. In jungen Jahren ist das Auge widerstandsfähiger, und Druck wird leichter von anderen Strukturen absorbiert.
Kann Magnesium den Augeninnendruck senken?
Magnesium dämpft die Überregung der Nerven und verbessert die Durchblutung. Ginkgo und Heidelbeere senken den Augeninnendruck. Arginin verbessert möglicherweise die Durchblutung im Auge. Omega-3-Fettsäuren sind Bestandteil des Auges.
Ist Kaffee schlecht für die Augen?
Eine neue Studie warnt: Der Konsum von Instantkaffee kann das Risiko für Augenkrankheiten deutlich erhöhen. Dies betrifft insbesondere die altersbedingte Makuladegeneration (AMD).
Welcher Tee senkt den Augendruck?
Grüner und schwarzer Tee sind reiche Quellen von Flavonoiden mit antioxidativem Effekt. Zudem wurde ein leichter Trend zur Senkung des Augeninnendrucks gemessen. Bei Schokolade sollte man laut Studienlage die flavonoidreiche dunkle Schokolade mit antioxidativer Wirkung verzehren.
Welches Getränk ist gut gegen Augendruck?
An einem kalten Tag eine Tasse dampfend heißen Tee zu genießen, wärmt nicht nur, sondern kann auch die Augen schützen. Das ist die gute Nachricht einer neuen Studie der UCLA: Eine tägliche Tasse heißer Tee kann das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken – einer der häufigsten Erblindungsursachen weltweit –, um bis zu 74 Prozent senken.
Welches Getränk ist gut für die Augen?
Ebenfalls wichtig für die Augen ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Um trockene, reibende Augen zu vermeiden, sollte man täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit, am besten Wasser oder ungesüßten Tee – zu sich nehmen.
Was senkt den Augendruck auf natürliche Weise?
Um den Augendruck natürlich zu senken, sind eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung (Laufen, Radfahren), stressreduzierenden Maßnahmen (Entspannungstechniken, Meditation), einer Ernährung reich an grünem Blattgemüse (Spinat, Rucola) und Heidelbeeren sowie wenig Zucker wichtig, da diese Dinge die Durchblutung fördern und Entzündungen hemmen; wichtig: Dies ersetzt jedoch nie den regelmäßigen Besuch beim Augenarzt, der die Ursache klären und eine medizinische Behandlung einleiten muss, um einen Grünen Star (Glaukom) zu verhindern.