Wie viele Minuten Steak von jeder Seite?

Gefragt von: Jeannette Wegener  |  Letzte Aktualisierung: 12. Juni 2026
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Die Minuten pro Seite hängen von der Dicke des Steaks und dem gewünschten Gargrad ab, aber als Faustregel gilt: Bei ca. 2-3 cm Dicke sind 2-3 Minuten pro Seite für rare (blutig), 3-4 Minuten für medium-rare (rosa), 4-5 Minuten für medium (saftig rosa) und 5-6 Minuten oder mehr für well-done (durchgebraten) realistisch, oft mit anschliessendem Nachgaren bei niedrigerer Hitze oder im Ofen.

Wie lange braucht ein Steak von jeder Seite?

Die Garzeit eines Steaks hängt von Dicke und Gargrad ab: Für ein 2 cm dickes Steak sind es ca. 2 Min. pro Seite (Rare), 3-4 Min. pro Seite (Medium Rare), 4-5 Min. pro Seite (Medium) oder 5-6 Min. pro Seite (Well Done); dicker = länger braten, und danach immer Ruhezeit einplanen.
 

Wie lange dauert es, bis ein Steak durch ist?

Für ein durchgebratenes (Well Done) Steak benötigen Sie je nach Dicke ca. 4 bis 8 Minuten pro Seite in der Pfanne bei starker Hitze, bis es eine Kerntemperatur von über 70°C erreicht und innen komplett grau ist, wobei 4-5 Minuten pro Seite oft ein guter Richtwert sind; das Fleisch wird dann fester und weniger saftig, mit intensiver Kruste.
 

Wie viele Minuten Steak?

Die ganze Antwort – ausführlich erklärt von EDEKA

Sie können sich bei der Frage, wie lange Steaks im Backofen brauchen, grob an folgenden Werten orientieren: Steak mit 2 cm Dicke: 5 bis 12 Minuten. Steak mit 3 cm Dicke: 15 bis 35 Minuten. Steak mit 6 cm Dicke: 30 bis 60 Minuten.

Wie oft wenden Sie Ihr Steak?

Das Wenden des Steaks alle 30 Sekunden ist nicht nur ein kulinarischer Trick, sondern eine Methode, die auf den Prinzipien der Wärmeleitung basiert. Durch das häufige Wenden wird sichergestellt, dass die Hitze gleichmäßiger ins Fleisch eindringt und der Temperaturunterschied im Inneren des Steaks deutlich reduziert wird.

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Warum Steak nur einmal wenden?

Einmal wenden – Die klassische Methode

Schöne, gleichmäßige Kruste durch längeren direkten Kontakt mit der heißen Oberfläche. Sorgt für klassische Grillstreifen, wenn auf dem Rost zubereitet. Einfach durchzuführen – perfekt für Anfänger.

Wie erkenne ich, ob ein Steak durch ist?

Steak Medium: Lege Daumen und Ringfinger zusammen und drücke mit dem Zeigefinger der anderen Hand auf den Handballen. Kerntemperatur 55-59 Grad. Steak Well Done: Lege Daumen und kleinen Finger zusammen und drücke mit dem Zeigefinger der anderen Hand auf deinen Handballen. Kerntemperatur über 60 Grad.

Wie lange braucht ein Steak in der Pfanne?

Die Bratzeit für ein Steak in der Pfanne hängt vom Gargrad und der Dicke ab: Für rare etwa 1,5–2 Min. pro Seite (ca. 50°C), für medium rare 2,5–3 Min. (ca. 52–54°C) und für medium 3–4 Min. pro Seite (ca. 55–58°C) bei starker Hitze, danach oft bei mittlerer Hitze fertig garen und ruhen lassen, wobei ein Fleischthermometer am besten ist. 

Wie grillt man Steaks richtig nach dem 90-90-90-90 Prinzip?

Das perfekte Steak gelingt am besten nach dem 90-90-90-90 Prinzip. Lege deine Steaks auf den Rost und drücke sie an, damit das Fleisch guten Kontakt zum Rost bekommt. 90 Sekunden auf dem Rost, dann um 45 Grad drehen und nach 90 Sekunden wenden und Vorgang wiederholen. So bekommst du ein perfektes Grillmuster.

Wann soll man ein Steak rauslegen?

Als Faustregel gilt: Die Rastzeit soll mindestens ein Drittel der Grillzeit betragen. Wenn Sie also ein schönes, dickes Steak etwa 15 bis 20 Minuten gegrillt haben (erst über direkter Hitze gebräunt, dann über indirekter gar gezogen), sollte es mindestens 5 bis 7 Minuten rasten dürfen.

Wie viele Minuten pro Seite für ein medium rare Steak?

Je nach Dicke des Steaks gelten folgende Richtwerte für die Garzeit pro Seite: Rare (blutig): 1–2 Minuten. Medium Rare: 2–3 Minuten. Medium: 3–4 Minuten.

Wie lange sollte ein Steak nach dem Braten ruhen?

Nach dem Braten sollte ein Steak mindestens 5 Minuten ruhen, besser sind 10 Minuten, idealerweise die Hälfte der Garzeit, damit sich die Fleischsäfte verteilen und das Fleisch saftig bleibt. Wickeln Sie es locker in Alufolie ein, damit es warm bleibt und nicht auskühlt. Dünne Steaks benötigen kürzer, dickere länger.
 

Wie lange braucht ein Rumpsteak auf jeder Seite?

Auf ein Küchengitter oder einen Teller setzen und im vorgeheizten Backofen 15 Minuten medium garen. Die Butter in der Pfanne zerlassen und das Steak von jeder Seite 1 Minute nachbraten. Währenddessen mit der Butter begießen und zuletzt mit Salz und Pfeffer würzen. Guten Appetit!

Wie brate ich ein perfektes Steak?

Bringen Sie dafür das Steak auf Zimmertemperatur und salzen sie es leicht. Heizen Sie die Pfanne auf 200-220 °C vor und geben Sie das Steak ins heiße Fett. Braten Sie das Fleisch von jeder Seite scharf an und garen Sie es bei milder Hitze fertig.

Wie viele Minuten Steak pro Seite?

Die Garzeit eines Steaks hängt von Dicke und Gargrad ab: Für ein 2 cm dickes Steak sind es ca. 2 Min. pro Seite (Rare), 3-4 Min. pro Seite (Medium Rare), 4-5 Min. pro Seite (Medium) oder 5-6 Min. pro Seite (Well Done); dicker = länger braten, und danach immer Ruhezeit einplanen.
 

Wie lange braucht ein 3 cm dickes Steak?

2,5 cm Dicke:Fünf bis acht Minuten und davon vier bis sechs Minuten bei direkter starker Hitze sowie ein bis zwei Minuten bei indirekter starker Hitze. 3 cm Dicke: Acht bis zehn Minuten und davon sechs Minuten bei direkter starker Hitze sowie zwei bis vier Minuten bei indirekter starker Hitze.

Wie lange kommt ein Steak nach dem anbraten in den Ofen?

Meist genügt es, wenn Sie es nach dem Anbraten in der Pfanne noch sechs bis acht Minuten im Ofen verweilen lassen. Allerdings kommt es immer darauf an, wie dick das Steak ist und welche Garstufe Sie bevorzugen. Deswegen empfehlen wir Ihnen, ein Fleischthermometer einzusetzen und damit die Kerntemperatur zu überprüfen.

Wie lange muss man ein Steak in der Pfanne braten?

Die Bratzeit für ein Steak in der Pfanne hängt vom Gargrad und der Dicke ab: Für rare etwa 1,5–2 Min. pro Seite (ca. 50°C), für medium rare 2,5–3 Min. (ca. 52–54°C) und für medium 3–4 Min. pro Seite (ca. 55–58°C) bei starker Hitze, danach oft bei mittlerer Hitze fertig garen und ruhen lassen, wobei ein Fleischthermometer am besten ist. 

Ist ein Steak ganz durchgegart?

Wer keines hat oder sich nicht sicher ist, schneidet einfach ein Steak an und prüft den Gargrad. Ist es noch zu rot, kommt es zurück in die Pfanne oder den Ofen. Steak schmeckt besonders zart und saftig, wenn es nicht ganz durchgegart, sondern innen noch rosa ist.

Ist ein Steak blutig, medium oder durch?

Ein blutiges Steak (Rare/Saignant) ist innen noch roh und kühl-rot (ca. 45-50°C), während ein Medium-Steak durchgehend rosa ist (ca. 55-60°C) und ein durchgebratenes Steak (Well Done) komplett braun und fest ist (über 70°C). Die Wahl hängt vom persönlichen Geschmack ab; blutig ist am zartesten, durchgebraten am festesten.
 

Warum sollte man Fleisch mit einer Gabel einstechen?

Wird das Fleisch beim Wenden mit einer Gabel eingestochen, soll der Fleischsaft verloren gehen. Das stimmt zwar, jedoch ist der Saftverlust so gering, dass er geschmacklich nicht feststellbar ist. Wenn Sie Ihr Fleisch also nicht geradezu durchlöchern, bleibt es auch mit kleineren Einstichen wunderbar saftig.

Warum lässt man Steaks ruhen?

Wenn Sie Ihr Steak ruhen lassen, verteilt sich der Fleischsaft wieder gleichmäßig. So bleibt das Fleisch zart und aromatisch. Deshalb ist es ein Muss, das Steak ruhen zu lassen, wenn Sie ein perfektes Ergebnis wollen.

Was tun, damit das Steak nicht zäh wird?

Was tun, damit das Steak nicht zäh wird?

  1. Wählen Sie die richtige Fleischart: Einige Fleischsorten sind zarter als andere. ...
  2. Richtige Gewürze: Gewürze können dem Fleisch Geschmack und Zartheit verleihen. ...
  3. Steintemperatur: Stellen Sie sicher, dass der Stein vor dem Platzieren des Fleisches ausreichend erhitzt ist.