Kann man Hängebäckchen durch Gewichtsabnahme loswerden?

Gefragt von: Frau Dr. Sibylle Paul B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 16. Mai 2026

sternezahl: 4.1/5 (75 sternebewertungen)

Ja, Gewichtsabnahme kann Hängebäckchen reduzieren, da Fettvolumen verschwindet, aber bei starkem Gewichtsverlust oder nachlassender Hautelastizität bleibt oft überschüssige, schlaffe Haut zurück, die sich nicht vollständig zurückbildet. Eine langsame, kontrollierte Abnahme mit Protein und Vitaminen, gezielte Gesichtsübungen sowie nicht-invasive Behandlungen (Laser, Fadenlifting, Fett-weg-Spritze) können unterstützend wirken, während bei ausgeprägten Fällen oft chirurgische Straffungen (Facelift, Fettabsaugung) nötig sind, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Wie verschwinden Hängebäckchen?

Um Hängebäckchen zu entfernen, gibt es minimal-invasive Methoden wie Hyaluronsäure-Filler (Volumenaufbau), Fadenlifting (Straffung), Microneedling und Ultraschall-Behandlungen (Sofwave), die Kollagenproduktion anregen. Für stärkere Fälle bieten sich operativen Facelifts an. Auch eine Kombination verschiedener Verfahren (z. B. Fett-weg-Spritze, Laser) ist oft effektiv, während Lifestyle-Änderungen und Gesichtsyoga unterstützend wirken können.

Verschwinden Hängebäckchen nach einer Gewichtsabnahme?

Selbst wenn Sie gleichmäßig Gewicht verlieren, gibt es keine Garantie dafür, dass Ihre Haut unter dem Kinn ausreichend elastisch ist, um sich beim Abnehmen zu straffen , was dazu führen könnte, dass an der Stelle, wo sich früher die Wangen befanden, leere, schlaffe Haut zurückbleibt.

Was tun bei hängender Haut nach Abnahme?

Wie lässt sich die Haut wieder straffen?

Sport: Sport und insbesondere Krafttraining sollen die Haut unterstützen. ...
Cremes: Vielfach wird das Eincremen der Haut mit speziellen, straffenden Cremes empfohlen. ...
Kollagen: Oftmals wird empfohlen, Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Was ist das Beste gegen Hängebäckchen?

Gegen Hängebäckchen helfen am besten professionelle, minimalinvasive Behandlungen wie Fadenlifting, Hyaluronsäure-Filler (Liquid Lift), Sculptra oder die Fett-weg-Spritze (Injektionslipolyse), die die Haut straffen, Volumen wiederherstellen oder Fett reduzieren. Auch HIFU (Ultraschalltherapie) und Radiofrequenzbehandlungen können die Kollagenproduktion anregen. Unterstützend können Gesichts-Yoga Übungen und eine gute Anti-Aging-Hautpflege mit Wirkstoffen wie Niacinamid die Haut verbessern, ersetzen aber keine tiefgreifende Behandlung.

Goodbye sagging cheeks: Innovative methods for facial rejuvenation without a facelift, Dr. Kasten...

15 verwandte Fragen gefunden

Wie bekommt man Hängebäckchen weg ohne OP?

Hängebäckchen lassen sich ohne OP durch minimalinvasive Verfahren wie Fadenlifting, Hyaluron-Filler zur Volumenauffüllung, Microneedling, Radiofrequenz-Therapien (z.B. Sofwave), Laserbehandlungen (Renuvion) oder gezielte Fett-weg-Spritzen (Injektions-Lipolyse) straffen, die Kollagenproduktion anregen oder lokale Fettpölsterchen reduzieren, sowie durch Facial Yoga und eine gesunde Ernährung unterstützen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit professionellen Behandlungen, die Hautstruktur und Elastizität verbessern.

Wie kann man die untere Gesichtshälfte auf natürliche Weise straffen?

Wie kann ich mein Gesicht auf natürliche Weise straffen? Neben Gesichtsgymnastik können Sie mit einer Gesichtsmassage die Durchblutung und den Lymphfluss anregen und die Hautfestigkeit verbessern . Die Verwendung von Gesichtsformungsprodukten kann das Hautbild verbessern und Zeichen der Hautalterung mindern.

Wie kann ich mein Gesicht nach einer Gewichtsabnahme straffen?

Eine starke Gewichtsabnahme, zum Beispiel durch die Abnehmspritze, hat Folgen. Meist reagiert zuerst die Gesichtshaut: Die Wangen fallen ein, die Haut wird sichtlich schlaff. Die Kinnlinie verliert an Kontur, sie wird weicher und oft bildet sich die typische “Eiswürfel-Kuhle” entlang der Jawline aus.

Kann schlaffe Haut wieder straff werden?

Erschlaffte Haut, eine häufige Folge des Alterns, kann durch nicht-operative Behandlungen wieder an Festigkeit gewinnen . Diese Methoden verbessern die natürliche Elastizität der Haut und regen die Kollagenproduktion an.

Kann sich die Haut nach Gewichtsverlust wieder zurückbilden?

Ja, Haut kann sich zurückbilden, vor allem bei jungen Menschen und langsamem Gewichtsverlust, da die elastischen Kollagen- und Elastinfasern sich zusammenziehen können, um sich an eine kleinere Körperform anzupassen; bei großen Gewichtsabnahmen, schneller Abnahme oder fortgeschrittenem Alter verlieren diese Fasern jedoch an Elastizität und die Haut bleibt oft schlaff, was dann chirurgisch korrigiert werden muss.

Wird das Gesicht hübscher, wenn man abnimmt?

Ja, tatsächlich kann das passieren. Dr. Malte Schmelter erklärt: Beim Abnehmen verliert der Körper nicht nur an Fett: Auch im Gesicht verschwindet Volumen. Und genau dieses Volumen ist es, das die Haut straff und jugendlich wirken lässt.

Sind Hängebäckchen Fett?

Wie Hängebäckchen entstehen

Wesentliche Verursacher von schlaffen Konturen wie Doppelkinn und Hängebäckchen sind überschüssiges Fett und ein Bindegewebe, das immer mehr an Substanz und Festigkeit verliert. Schon ab einem Alter von Mitte 20 fängt die Haut an zu altern.

Werden Falten im Gesicht weniger, wenn man abnimmt?

Wenn das Fett, das am Körper und im Gesicht eingelagert war, weniger wird, bleibt nach dem Abnehmen überschüssige Haut zurück. Die Haut wird nicht mehr durch Fett “aufgepolstert“. Dazu kann ein Mangel an Kollagen und Elastin im Bindegewebe kommen, die beide für eine straffe, elastische Haut verantwortlich sind.

Kann man Hängebacken wegtrainieren?

Ja, man kann Hängebäckchen mit Gesichtsyoga und Massagen lindern und vorbeugen, indem man die Gesichtsmuskulatur stärkt und die Durchblutung fördert, aber bei starker Erschlaffung stoßen diese Methoden an ihre Grenzen und professionelle Behandlungen (Filler, Ultraschall, Fadenlifting, operative Straffung) sind oft nötig, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, besonders nach großem Gewichtsverlust.

Kann man Hängebäckchen weg massieren?

Massagen und Peelings: Regelmäßige Massagen und Peelings können die Durchblutung anregen und damit Regenerationsprozesse unterstützen. Wenn Du zu Wassereinlagerungen z.B. im Bereich der Augen neigst, kann eine Massage den Lymphabfluss zusätzlich stimulieren und Schwellungen reduzieren.

Wie wird man bei Abnahme auch Haut los?

Nach starker Gewichtsabnahme bleibt oft überschüssige Haut zurück, die sich durch Alter, Gewichtsverlusthöhe und -geschwindigkeit sowie die Dauer der Adipositas unterschiedlich stark zurückbildet; medizinische Probleme wie Entzündungen können auftreten, weshalb operative Straffungen (Bauch, Oberschenkel, Oberarme, Brust) oft notwendig sind, wobei die Kostenübernahme durch die Krankenkasse bei medizinischer Indikation möglich ist, aber auch minimal-invasive Verfahren existieren.

Was tun gegen schlaffe Haut nach Abnahme?

Die Haut verwöhnen!

Es ist nach dem Gewichtsverlust von Vorteil, mit Massagen das Bindegewebe straffer zu machen und die Durchblutung anzuregen. Für Letzteres empfehlen sich u. a. auch Lymphdrainagen und Wechselduschen. Peelings glätten die Haut und fördern zudem ihre Durchblutung.

Kann Bindegewebe wieder straff werden?

Wie kann man das Bindegewebe wieder stärken? Das Bindegewebe lässt sich durch eine Kombination aus Massagen, Cremes, ausreichend Flüssigkeit, ausgewogener Ernährung und Bewegung stärken. Besonders wirksam sind Kollagen-Supplemente und Vitamin C, die die Kollagenproduktion unterstützen und das Gewebe festigen.

Wie bekomme ich schlaffe Haut im Gesicht wieder straff?

Um hängende Gesichtshaut zu straffen, helfen eine gute Hautpflege (Feuchtigkeit, Sonnenschutz, Vitamin C), Gesichtsgymnastik (Yoga, Massagen zur Muskelaktivierung), gesunder Lebensstil (Schlaf, Ernährung, Stressreduktion), sowie professionelle Behandlungen wie Fadenlifting, Filler oder Microneedling, wobei die Effektivität von der Ursache und dem Schweregrad abhängig ist.

Wie kann ich im Gesicht wieder zunehmen?

Um im Gesicht zuzunehmen, fokussieren Sie sich auf eine gesunde Gewichtszunahme durch nährstoffreiche Lebensmittel (Avocados, Nüsse, Milchprodukte) und ausreichend Flüssigkeit, ergänzt durch Gesichts-Yoga und Massagen zur Straffung und Durchblutung, da eine gezielte Fettzunahme nur im ganzen Körper möglich ist. Bei ausbleibendem Erfolg können ästhetische Behandlungen wie Hyaluron-Filler helfen, Volumen wiederherzustellen.

Wird mein Gesicht schmaler, wenn ich abnehme?

Leider nein. Gezielt an nur einer Stelle Fett zu verbrennen, funktioniert nicht. Dein Gesicht wird schmaler, wenn du insgesamt abnimmst. Das schaffst du durch eine ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und einen guten Umgang mit Schlaf und Stress.

Wie lange dauert es, bis man Gewichtsverlust sieht?

Erste Erfolge beim Abnehmen sieht man oft schon nach wenigen Wochen, wenn auch subtil (z.B. bessere Laune, mehr Energie), aber sichtbare Veränderungen am Körper (Kleidung lockerer, Taille schmaler) brauchen meist 8-12 Wochen regelmäßiger Anstrengung, wobei die ersten Pfunde schneller purzeln (oft durch Wasserverlust) und danach ein Plateau folgt. Kontinuität ist entscheidend, da der Körper sich langsam anpasst, aber auch hormonelle Schwankungen und Wassereinlagerungen das Gewicht auf der Waage beeinflussen können.

Welches Hausmittel macht das Gesicht wieder straff?

Um das Gesicht zu straffen, helfen Hausmittel wie Aloe Vera, natürliche Öle (Kokos-, Mandel-, Olivenöl) und Honig, die Feuchtigkeit spenden und Elastizität fördern, sowie Gesichtsmassagen und gezieltes Gesichtsyoga, um die Muskulatur zu stärken, während eine Ernährung mit Nüssen die Haut von innen unterstützt.

Wie kann ich meine untere Gesichtshälfte straffen?

Um die untere Gesichtshälfte zu straffen, gibt es verschiedene Methoden, von nicht-invasiven Techniken wie Gesichtsmassagen und Gesichtsyoga über minimal-invasive Optionen wie Fadenlifting, Microneedling und Filler, bis hin zu chirurgischen Eingriffen wie einem Mini-Facelift, die alle darauf abzielen, Hängebäckchen zu reduzieren und das Gesichtsoval zu definieren, indem sie die Kollagenproduktion anregen oder erschlafftes Gewebe anheben. Die Wahl hängt von der gewünschten Intensität und den persönlichen Vorstellungen ab.

Wie kann ich meine Wangen straffen?

Um die Wangen zu straffen, gibt es verschiedene Ansätze: Gesichtsyoga und Übungen (z.B. mit den Fingern die Mundwinkel nach oben ziehen, Kaugummi kauen), minimal-invasive Behandlungen (Fadenlifting, Filler, Microneedling, HIFU, Radiofrequenz) zur Volumenauffüllung und Kollagenstimulation sowie chirurgische Eingriffe wie ein Wangenlifting bei stärkerem Hautüberschuss, um die Haut und tiefere Gewebeschichten anzuheben. Auch spezielle Hautpflege kann unterstützen.